益母草——气血养生的“益友”[第2页/共2页]

做法：

女性在月经期间会有小腹坠胀的感受，常常会呈现经色黑紫的血块。腹痛者凡是为血瘀症。主如果因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采纳化瘀养血的体例。

7.益母木耳汤

6.益母草炖鸡

服从：这道药膳不温不燥、不寒不凉，具有调度女性月经不调、痛经的服从。

做法：

质料：母鸡，益母草，姜、葱、盐、胡椒面各适当。

服从：具有补气补血，调度月经不调、滋阴等服从。?

益母草，是一种被女性朋友所熟知的中草药，别名坤草、茺蔚，性寒，味辛苦，有去瘀生新、和血调经、利尿消肿的服从，是从古至今医治妇科疾病的首要药草。因为瘀血而呈现月经不调或闭经的女性，能够将益母草和当归、牛膝、香附、丹参一同煎服，加强活血祛瘀的结果。

质料：山查，益母草，茶叶。

4.凉拌益母草

质料：益母草、黑木耳、白糖适当。

2.山查益母茶

（1）将益母草用纱布包好，将口扎紧；黑木耳泡发后去蒂洗濯洁净，撕成碎片；（2）将锅置于火上，插手适当的净水，将药包、木耳放入锅中停止煎煮半小时后取出益母草包，插手适当的白糖，略煮，便可。

做法：将大米淘洗洁净；将锅置于火上，插手适当的净水，水开后将大米放入水中，米粥熬熟后，插手上述的药汁和蜂蜜，直至煮成稀粥，便可。

质料：益母草，胡萝卜，干木耳，干银耳，大蒜，盐，味精，醋、香油各适当。

我们都晓得，女性从30岁开端就会朽迈，晚一些的也不会逃出40岁的“魔爪”，是以，很多女性会在这个春秋段开端停止保养，岂不知，在这个时候保养已经晚了，摄生保健做的越早越好。