第一百六十章 俯卧撑[第2页/共3页]

“欸！凡凡！别走那么快嘛！哈哈哈！我们接下来还不是要练习射箭了？真的是好等候呀！”

说着，张凡还怕大师不明白是甚么意义，因而直接在高台上给大师做起了树模行动。

“好了，对于大师的速率，我很对劲，现在请大师放动手里的东西，开端遵循四人一排的挨次，绕着中间广场跑十圈，十圈以后再调集！不准后进！”

“菲尔！你给我再加做十个！”

如果真的有外族入侵了，他们绝对会用本身的生命和身材，为雌性们垒起一座坚固的城堡，让本身敬爱的雌机能够免受扰乱，不遭到一丝一毫的伤害。

不过，即便是如许，雌性们也并没有仗着时候充盈，来插科讥笑或者是滥竽充数，而是每小我都在认当真真地学习。

“凡凡，不可了！啊啊啊！你轻点啊！我的腰都要闪了！等明天的练习结束，我必然不会放过你的！哇哇哇！痛痛痛啊！呜呜呜……”

张凡再回到了高台上后，俯瞰着台下东倒西歪的雌性们，在内心叹了感喟摇了点头。

最快更新无错小说浏览，请拜候 请保藏本站浏览最新小说!

“菲尔，你的屁股在往下压着点，你撅得太高了，晓得吗？”

张凡看大师都在看这边了，也有些不美意义了，回过了头冲着巴克尔难堪一笑，然后就从巴克尔手里夺过了本身的东西，往高台上走去了。

因而，台下的雌性们立即都站了起来，回到了本身的原位置站好了。等候着台上的教官给他们安排新的任务。

“现在开端，放下你们手里的箭靶子或者干草。全部成员都趴下，然后用本身的双手来支撑着本身的身材，撑稳了以后，再垂垂地将本身的身材往下压！

此时在台下的雌性们，还没成心识到张凡已经有了要开端“践踏”他们的设法了。

因而，菲尔在拿好了本身的箭靶子以后，又跑到张凡的身边去求虐了！

张凡在带着干草和木棍走上了高台，在把统统东西都放下了以后，才转过身面对着保卫队里的雌性们。清了清嗓子，张凡才板着脸说：

几分钟后，人数终究盘点完了，一个也很多。对此，张凡表示很对劲，因而就将负重跑十圈的任务改成了不需求负重直接跑十圈。

雌性们也都不是笨的，在看到张凡持续反复了好几遍这个行动以后，垂垂地看明白了，因而大师也都乖乖地遵循张凡的意义做了，全都趴了下来，开端做起了俯卧撑。

但是大师要记着，不能让你的手和脚以外的处所碰到空中。然后在压到了最低以后，又再次撑起来，就如许遵循我说的做，每小我都要先持续做十个。就像我如许。”

说完，张凡将本身放在地上的把子和一些稻草拿了起来，举过了本身的头顶，持续说：

一到了部落的中间广场边沿，就看到已经有很多的雌性跟他们的雄性朋友一起过来了。

说着，张凡还走下了高台，到了菲尔的身边，用手将他的屁股往下压了压，弄得菲尔那是止不住哇哇大呼啊！

说完，张凡就已经把本身的箭靶子，从地上拿了起来走下了高台，先一步往部落中间广场的东边走去了。

场外卖力围观的雄性兽人们，看着自家的雌性那么当真地跑步、练习，也都感觉很欣喜，当然在欣喜的同时，又有那么一点心疼。