第一百六十章 俯卧撑[第1页/共3页]

说着，张凡就从高台上走了下来，到了步队的最前面开端领跑。

菲尔虽说方才被张凡“践踏”了，但是内心却并没有是以对张凡产生不满。对于菲尔来讲，凡凡但是他的表弟的朋友呀！并且又是那么要好的朋友，又如何会因为这点小事活力呢！

“现在开端，放下你们手里的箭靶子或者干草。全部成员都趴下，然后用本身的双手来支撑着本身的身材，撑稳了以后，再垂垂地将本身的身材往下压！

菲尔听了，立即将本身的手放开了，一脸无辜地看着张凡，“凡凡！我但是你表哥啊！你可不能这么心狠呀！呜呜呜……”

只见张凡当机立断，拿出了本身的短笛一吹，台下的雌性们才反应过来要调集。

几分钟后，人数终究盘点完了，一个也很多。对此，张凡表示很对劲，因而就将负重跑十圈的任务改成了不需求负重直接跑十圈。

场外卖力围观的雄性兽人们，看着自家的雌性那么当真地跑步、练习，也都感觉很欣喜，当然在欣喜的同时，又有那么一点心疼。

张凡刚一说完，就将编好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻草，开端编织起来。这一次，张凡用心放慢了些本身的速率，就是怕大师看不清。

而巴克尔也没有闲着，在张凡分开他的身边的时候，一向面带浅笑地冷静地看着张凡拜别的背影。

“好了，既然现在大师都已经完成了体能练习，那么接下来，就要停止下一步了。大师先去把你们本身做的箭靶子拿上，然后再到广场的东边调集。”

张凡再回到了高台上后，俯瞰着台下东倒西歪的雌性们，在内心叹了感喟摇了点头。

因而，比及其他的雌性们做完了十个俯卧撑，已经遵循张凡的指令站起来，开端站军姿的时候，菲尔却窝在本身的小圈圈里，冷静地做着俯卧撑。

说着，菲尔还嬉皮笑容地用手摇了摇张凡的手臂。张凡对于菲尔的行动，已经无法至极了。转过甚，一脸坏笑地看着菲尔，说：

过了好一会儿，张凡在查抄过了雌性们编织出来的箭靶子后，才微微点了点头。心想着：公然兽人星球上的雌性们都是心灵手巧的生物啊！看看这些箭靶子，做得的确就像是工艺品一样。

看着慢吞吞地雌性们，张凡的脸也更加的欠都雅了。沉着神采，站起了身子，对着雌性们说：

张凡看了看腕表，已经畴昔了五分钟了。而台下的雌性们却还还是是那副要死不活的模样，看着面前的一幕，张凡的脸越来越黑了。

“现在开端盘点人数！”

最快更新无错小说浏览，请拜候 请保藏本站浏览最新小说!

“菲尔，你的屁股在往下压着点，你撅得太高了，晓得吗？”

“好了，对于大师的速率，我很对劲，现在请大师放动手里的东西，开端遵循四人一排的挨次，绕着中间广场跑十圈，十圈以后再调集！不准后进！”

说完，张凡也不等大师做好筹办，就已经席地而坐，在高台上开端用稻草编起了箭靶子。等张凡一气呵成地编完了第一个把子，台下的雌性们有些却都还没开端。

“大师现在看着啊！我再给大师演示一遍！如果还学不会的，那就归去以后再多加练习！务需求在明天内，将本身的箭靶子做好！”

看到台下的雌性们都整好了步队，张凡才板着本身的棺材脸，拿出了本身的干草和木棍，对着大师说：