第一百六十章 俯卧撑[第3页/共3页]

张凡刚一说完，就将编好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻草，开端编织起来。这一次，张凡用心放慢了些本身的速率，就是怕大师看不清。

张凡看大师都在看这边了，也有些不美意义了，回过了头冲着巴克尔难堪一笑，然后就从巴克尔手里夺过了本身的东西，往高台上走去了。

“凡凡，不可了！啊啊啊！你轻点啊！我的腰都要闪了！等明天的练习结束，我必然不会放过你的！哇哇哇！痛痛痛啊！呜呜呜……”

说着，张凡还怕大师不明白是甚么意义，因而直接在高台上给大师做起了树模行动。

张凡看着大师行动，一发明有不标准的处所，就会开口指导。

“菲尔，你的屁股在往下压着点，你撅得太高了，晓得吗？”

只见张凡一声令下，台下的雌性们就已经开端行动了。八百个雌性一一遵循挨次开端报数。等台下的排长们在统计好了人数后，才遵循挨次顺次为张凡陈述。

“好了，既然现在大师都已经完成了体能练习，那么接下来，就要停止下一步了。大师先去把你们本身做的箭靶子拿上，然后再到广场的东边调集。”

“哈哈哈！我要罚的还就是你这个表哥！你能拿我如何？哼哼！别忘了，我但是教官大人！”

说完，张凡就已经把本身的箭靶子，从地上拿了起来走下了高台，先一步往部落中间广场的东边走去了。

好不轻易，张凡才领着大师跑完了十圈，回到了原地。这一停下，雌性们都是气喘吁吁地，有些还已经瘫倒在地上了。

雌性们见张凡都已经行动了，也纷繁分开了本身的位置，拿上了本身的箭靶子，跟在张凡的身后，向着东边走去。

但是大师要记着，不能让你的手和脚以外的处所碰到空中。然后在压到了最低以后，又再次撑起来，就如许遵循我说的做，每小我都要先持续做十个。就像我如许。”

“现在请大师拿好本身筹办好的干草，看着我的行动，照着做。”

“你们老是这么慢吞吞的，如何行？这如果然的打起来了，该如何办？难不成大师都想着会有雄性兽人来挽救你？别傻了！看看那些外族的雌性，就晓得了。”

过了好一会儿，张凡在查抄过了雌性们编织出来的箭靶子后，才微微点了点头。心想着：公然兽人星球上的雌性们都是心灵手巧的生物啊！看看这些箭靶子，做得的确就像是工艺品一样。

因而，比及其他的雌性们做完了十个俯卧撑，已经遵循张凡的指令站起来，开端站军姿的时候，菲尔却窝在本身的小圈圈里，冷静地做着俯卧撑。

“菲尔！你给我再加做十个！”

张凡让大师站军姿的同时，本身也走下了高台，去查抄雌性们编织的箭靶子了。

说着，张凡就从高台上走了下来，到了步队的最前面开端领跑。

比及菲尔做完了二十五个俯卧撑后，也渐渐地站了起来。张凡见此，从速又安排了新的任务。