017、健身房（求收藏推荐）[第2页/共3页]

一进网吧，马宁想要虐高岳的欲望顿时就落空了。网吧里人满为患，别说机子了，就连找个站的位置都吃力，想趁着网吧新开张来占点便宜的看来不但是他们俩。

“你常常打篮球，平时必定没少练习，我的练习打算必必要按照你身材的实际环境来制定。明天我们不急着练习，先停止几个简朴的测试，看看你身材各部位的活动才气如何。”

遵循锻练指导，高岳双手紧紧抓着杠铃，渐渐举了起来，不是很吃力，安稳住呼吸，又渐渐放下。如此几次练了几次后，程锻练就开端加大重量。

测完了上身力量，高岳又被程锻练带去测试其他力量。测试的成果更是让程锻练对高岳刮目相看，高岳所揭示出来的身材本质比浅显同龄人可好太多了，绝对是块练体育的好质料。

“那好，我带你去前台办理一下详细的停业手续。”看高岳的模样是至心想练，拉到新人的男锻练很欢畅，态度也比之前更好，带着高岳去前台办了半年的会员和私家专业练习套餐。

“你这么年青，还是个门生吧，你放心，我们这里有合适各个春秋段的练习体例，并且练习的东西也很多。”男锻练挺健谈的，一边带高岳熟谙健身房内里的布局，一边跟他先容各种东西。

上不成网，高岳和马宁干脆就跑到离马宁家不远的体育馆去泅水。泅水馆是本年新开的，高岳一向想去，厥后因为产生了那些事，直到他分开汉北市也没有去过一次。

“这我晓得，我每天早晨能够过来。”高岳来之前就想好了，收假后回黉舍跟吴锻练筹议一下，今后每天早晨球队练习结束后，他再过来这里练习两个小时，恰好回家歇息，第二天大早赶到黉舍上课。

017、健身房（求保藏保举）

下午在家里呆着实在无聊，高岳就在QQ里约了马宁出来玩。马宁在家也闲得无聊，两人一拍即合，商定在马宁家一家新开的环境好又便宜的网吧见面。

程锻练交代完，站在高岳头前面，在高岳抓住杠铃后，本身的手也在杠铃两边悄悄握住，并未用力。

高岳想去四周看看有没有健身房。平时在黉舍，对身材方面的练习没有那么体系，高岳想去健身房练练力量。在小区四周转了一圈，高岳还真找到了一家健身房。

高岳技术差主如果他不爱玩这游戏，偶尔玩只是跟是大师凑下热烈。他在网吧除了看看电影，玩的最多的是一款叫《街头篮球》的篮球收集游戏。这款游戏自2005年一经推出高岳就迷上了，能够说是它的骨灰级粉丝。

比来他们班男生风行玩CF，放假经常常组队PK，马宁因为技术差，每次组队都是沦为炮灰，这让常常自夸智商达到130的他自负心深受打击，暗里里常常一小我练习，明天恰好拉上技术比他还差的高岳，找找虐人的快感。

把柳菲的号码存进本身的手机，高岳临时还没有想到用甚么体例来处理她跟老爸之间的纠葛，只得先缓一缓。

普通像高岳如许的年青人，很多都爱睡懒觉，能起这么早来熬炼真是少之又少。

程锻练本来就是体育大学毕业，毕业后几经展转，最后当了一名健身锻练。看到高岳所揭示出来的身材天赋，程锻练仿佛看到了门生期间的本身，就想着必然要给高岳制定出一份最好的练习打算，帮忙他更好地晋升本身的力量。