017、健身房（求收藏推荐）[第3页/共3页]

“你丫的，这气候都快热死我了，我没裸奔出来就算好的了。”马宁把胖胖的手臂往高岳肩上一搭，可惜身高不敷，只能挂在高岳的脖子上，“明天哥们宴客，我们好好地玩两把CF（穿越火线）。”

（本日两更，每章3000字，实际上能算别人的三章了，还是厚着脸皮来求保藏保举<实在我都很少求的>，感谢了）

高岳跑得很放松，一起上也碰到了很多晨跑者，大多是一些上了年纪的中年人和老年人，像他如许的年青人几近没有，一时候显得高岳有些另类，其别人都纷繁向他投来赞成的目光。

而这个名字现在在老爸手机里的备注是行政助理，看得出跟老爸平时的事情干系非常紧密。这也更加果断了高岳的设法，这个号码的仆人，就是当年毁掉了他们家的阿谁女人。

“先来测试一下你的上肢力量，记着千万不要勉强本身，我会在前面庇护你。”

程锻练交代完，站在高岳头前面，在高岳抓住杠铃后，本身的手也在杠铃两边悄悄握住，并未用力。

男锻练高低打量了高岳一下，点点头说：“练力量，没题目，我比来带的人未几，能够的话，就由我当你的锻练。不过，这力量练习不是一天两天的事，你一周来一次的话，恐怕没有甚么结果。”

“有种你就过来。”呆在深水区里的高岳激将着马宁。

“你这么年青，还是个门生吧，你放心，我们这里有合适各个春秋段的练习体例，并且练习的东西也很多。”男锻练挺健谈的，一边带高岳熟谙健身房内里的布局，一边跟他先容各种东西。

把柳菲的号码存进本身的手机，高岳临时还没有想到用甚么体例来处理她跟老爸之间的纠葛，只得先缓一缓。

遵循锻练指导，高岳双手紧紧抓着杠铃，渐渐举了起来，不是很吃力，安稳住呼吸，又渐渐放下。如此几次练了几次后，程锻练就开端加大重量。

“这我晓得，我每天早晨能够过来。”高岳来之前就想好了，收假后回黉舍跟吴锻练筹议一下，今后每天早晨球队练习结束后，他再过来这里练习两个小时，恰好回家歇息，第二天大早赶到黉舍上课。