017、健身房（求收藏推荐）[第1页/共3页]

泅水馆里免费还算便宜，高岳马宁两人换好衣服，简朴热了下身就下了水。

“这我晓得，我每天早晨能够过来。”高岳来之前就想好了，收假后回黉舍跟吴锻练筹议一下，今后每天早晨球队练习结束后，他再过来这里练习两个小时，恰好回家歇息，第二天大早赶到黉舍上课。

高岳一边遁藏，一边往更深的水域游去，马宁不敢畴昔，只得悻悻作罢。

这家健身房离高岳家只要两条街，开了有好几年了，看环境和安插还挺正规的。卖力欢迎高岳的是一个挺年青的男锻练，穿戴紧身黑背心和活动短裤，暴露一身的肌肉，的确就是一个挪动告白牌。

“先来测试一下你的上肢力量，记着千万不要勉强本身，我会在前面庇护你。”

“你丫的，这气候都快热死我了，我没裸奔出来就算好的了。”马宁把胖胖的手臂往高岳肩上一搭，可惜身高不敷，只能挂在高岳的脖子上，“明天哥们宴客，我们好好地玩两把CF（穿越火线）。”

家里没人，老爸大抵去了公司，保温箱里的早餐被他吃了，还在字条里留了字，说中午家里没人，让高岳本身处理一顿。爸妈平时都忙，高岳早就习觉得常，还好细心的老妈在冰箱里给他留了菜，让他不至于忧愁中午吃些甚么。

高岳热完身，程锻练在一旁调试好了卧推床，叫他躺了上去。

高岳跑得很放松，一起上也碰到了很多晨跑者，大多是一些上了年纪的中年人和老年人，像他如许的年青人几近没有，一时候显得高岳有些另类，其别人都纷繁向他投来赞成的目光。

歇了一会儿，恰好去四周的早餐店过早。能够是活动过的原因，高岳的胃口特别好，吃了三笼小包子外加一碗牛肉粉，把给他端东西的年青女人都给看呆了。大快朵颐以后，高岳趁便也给老爸老妈带了些早餐。

会员是一次性办的，私家套餐则是按课时免费，看起来挺正规的，不过这一下也花光了高岳攒了几个月的“私房钱”。

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遵循锻练指导，高岳双手紧紧抓着杠铃，渐渐举了起来，不是很吃力，安稳住呼吸，又渐渐放下。如此几次练了几次后，程锻练就开端加大重量。

“用度你不消担忧，只要对我有帮忙就行。”一周三次，对高岳来讲恰好，如许就更好安排时候了。

男锻练高低打量了高岳一下，点点头说：“练力量，没题目，我比来带的人未几，能够的话，就由我当你的锻练。不过，这力量练习不是一天两天的事，你一周来一次的话，恐怕没有甚么结果。”

测完了上身力量，高岳又被程锻练带去测试其他力量。测试的成果更是让程锻练对高岳刮目相看，高岳所揭示出来的身材本质比浅显同龄人可好太多了，绝对是块练体育的好质料。

“你这么年青，还是个门生吧，你放心，我们这里有合适各个春秋段的练习体例，并且练习的东西也很多。”男锻练挺健谈的，一边带高岳熟谙健身房内里的布局，一边跟他先容各种东西。

而这个名字现在在老爸手机里的备注是行政助理，看得出跟老爸平时的事情干系非常紧密。这也更加果断了高岳的设法，这个号码的仆人，就是当年毁掉了他们家的阿谁女人。

高岳技术差主如果他不爱玩这游戏，偶尔玩只是跟是大师凑下热烈。他在网吧除了看看电影，玩的最多的是一款叫《街头篮球》的篮球收集游戏。这款游戏自2005年一经推出高岳就迷上了，能够说是它的骨灰级粉丝。