第224章 三分和背筐勾手[第2页/共3页]

任何技术行动如果伶仃做能力都会小很多，如果能把其他技术行动融会出去，将会大大进步最后投篮的这个技术行动的能力。比如，你如果只干站着去勾手，敌手便能够力去滋扰你，影响你手臂的稳定，进而影响你的勾手准度。但是，如果你能够用摆布闲逛，不但是脚步另有肩部，必定能利诱敌手，让他没法力推你，然后你再用勾手，那就稳定多了。以是，陈闷在本身练习的时候就重点练习背打到合适位置后开端摆布闲逛，然后再右手举起球，用手指的力量把球勾向篮筐。

“花儿，你开车行不可啊？我们要不然还是打车吧？”陈闷看赵如花把座椅拉到最前面，人都要贴到方向盘上了，总感觉不放心。

“嘿嘿……”陈闷又笑了出来，还是看动手机没有看其他四人。

除了力技能，投三分的姿式也很有讲究。投篮时，手臂曲折成9o°，手腕投出球今后与前臂也成9o°，与上臂平行。普通环境下绝大多数人都是右手为惯用手，那么右手就是用来托球的，左手只能悄悄挨着乃至是不消碰到球，只做一下护球行动，或者需求的调剂行动。投篮必须完整由右手完成，左手不能一点力，不然会滋扰球的受力方向，进而窜改它的运转方向。身材其他部位的姿式，当然需求完整伸展，并且要力求安稳。

因为急需求进步本身的三分射中率，陈闷现在重点就是练习三分投篮。为了便利练习，赵如花做了陈闷的陪练，帮陈闷捡球，能够增加他单位时候内的投篮数量，充分操纵时候。

几人见陈闷不筹算参与他们的说话便持续侃大山起来，归正现在也没事干。

“哎呀，你放心，我已经练了好久了，明天第一次带人，你就温馨待着就行了，千万不要打搅司机。”赵如花很当真地说道，然后开端查抄刹车聚散，打火启动。

前面的司机一看“女司机上路，周遭五米内寸草不生”，赶紧停止摁喇叭，开端向中间并道，不敢再赵如花前面开了。第一个司机一走，前面的就补上来了，接着也从速变道。因而，赵如花的车成了路障，前面的车一开近了就立即往两边变道。

勾手出球的力量是完端赖动手指的力量来完成的，敌手指的力量，矫捷度，调和性要求就很高。幸亏陈闷一向练习十指俯卧支撑，手指的力量和矫捷度已经满足了勾手的要求。但是光有手指力还不可，亚洲人手小，没法抓球，只能用手托着，如果敌手在前面对抗往前推，球很轻易不稳乃至会掉。以是，右手在勾手的时候左臂就得完整跟右臂离开，靠左臂力对抗敌手，但是又不会影响到右臂的稳定，对身材的调和性要求更高了。

“嘿嘿……”陈闷看消息看到好玩的了，俄然笑了出来。

闪躲才气练习以后便是平常的抗击打练习，这个是每个插手擂台赛的人必必要练习的。不管是谁，都不成能包管本身一拳都不会挨，如果身材对疼痛感过于敏感，必定会吃大亏。

拿出请柬，递上红包，俩人便被带了出来坐了下来。赵如花迫不及待地去看新娘子了，让陈闷先坐着。

为了今后的职业生涯着想，陈闷决定推倒之前不标准的三分投篮姿式，改用标准的单手投篮姿式练习。即使有点吃力，只要对峙练习总会适应，可不能为了省力用不标准的双手推，会严峻影响射中率的晋升。