第224章 三分和背筐勾手[第3页/共3页]

除夕这天俩人在郊区玩了一天，因为陈闷的衣服都是清一色的活动服，赵如花便给陈闷买了一套号衣和鞋子，让他明天穿。陈闷身材好，架子大，能撑得起来洋装，所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，就是他如许的。赵如花可对劲了，非要再买几套，让陈闷今后都这么穿。她喜好如许的陈闷，陈闷可不喜好如许的本身，他总感觉这类衣服穿在身上太紧了，跟绑在身上一样，束缚感很强，还是活动服穿戴舒畅。以是，他只要了一套，果断不让赵如花再买了。

三人相互看了看，然后阿谁跟陈闷差未几大的年青人问道：“这位兄弟玩手机这么上瘾，不晓得在那里高就？”

陈闷开端练习不太风俗这类投篮姿式，力不对，最后投出球的时候美满是手腕的力量，身材并没有跟胳膊调和力和伸展，手腕略微有一点不稳就会窜改球的运转方向，直接就是一个三不沾。

拳击练习是一个小时，到八点摆布，歇息一下便去球场找姚生他们几个，开端练习球技。

同桌的另有三个男的，有一个跟陈闷差未几大，有两个看上去有三十几岁了。陈闷对他们笑了笑，本身拿脱手机玩了起来。

陈闷在比赛的时候常常会用到背打，都是背打以后操纵脚步闲逛翻身跳投，或者一回身抹出来上篮，这都增加了行动数量，也增加了难度和体力耗损。如果能顶到篮下以后背对着戍守球员，用右手那么一勾就能打进，就太省力了。以是，他决定开一下背筐勾手的技术。

“你比我强多了，客岁股市内里也套住了五百万，厥后做买卖需求用钱，割肉抛掉了，还剩两百万。跟朋友做买卖，投出来了一千万，谁晓得被骗了，钱全让他卷走了。我现在家里只剩一辆保时捷911了，法拉利和兰博基尼都卖了，不然没法过了。”

三分固然是用手投出去的，但是并不是完端赖手臂力，很大程度上靠的是脚部特别是前脚掌力。筹办投篮的时候用脚部力上提，颠末脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量通报至手指尖，手腕一抖，用手指将篮球投出。这个力行动的全部过程是一个连贯调和的过程，如果你只单靠身材的某一部分力，必然没法投出精准的三分。

几人练习到十点多，结束明天的练习，然后归去睡觉。

除了力技能，投三分的姿式也很有讲究。投篮时，手臂曲折成9o°，手腕投出球今后与前臂也成9o°，与上臂平行。普通环境下绝大多数人都是右手为惯用手，那么右手就是用来托球的，左手只能悄悄挨着乃至是不消碰到球，只做一下护球行动，或者需求的调剂行动。投篮必须完整由右手完成，左手不能一点力，不然会滋扰球的受力方向，进而窜改它的运转方向。身材其他部位的姿式，当然需求完整伸展，并且要力求安稳。