第89章 训练和按摩[第2页/共3页]

接下来的几天，他设想了一套练习计划，将铁板桥练习包的内容奇妙融入金彭贝的平常练习中。

严渊笑着点头，拍了拍他的屁股：“行啊，多练我当然支撑，但别希冀我每天服侍你们两个太久，我的时候很贵重的。”

贰内心清楚，这些练习不但能帮忙金彭贝晋升身材本质，还能让他在心机上变得更加强大。

接下来的练习场面充满了汗水和咬牙对峙的氛围。严渊亲身树模了每一个行动，与金彭贝一组一组地完成。

喜好足球：我有fm足球经理体系请大师保藏：足球：我有fm足球经理体系小说网更新速率全网最快。

内马尔的平常练习强度也不小，他的身材本质也比较堪忧，他一样是戈麦斯的重点针对工具之一，严渊的按摩对内马尔来讲也是一种可贵的放松。

金彭贝肩上扛着适当的杠铃片，遵循严渊的要求完成深蹲后，敏捷跳起，落地时保持安稳。

金彭贝终究体味到了甚么叫“压力山大”，戈麦斯为他量身定制的练习打算逐步进入高强度阶段，冲刺练习、抗阻跑，以及静态均衡的高难度组合行动每天循环来去。

固然要耗损128积分，但严渊没有涓滴踌躇，点击确认后，练习包刹时呈现在体系背包中。

练习以外，严渊还特别重视球员的身材规复。每天练习结束后，他都会抽出时候亲身为金彭贝按摩。

金彭贝在中间听得也很高兴，固然练习辛苦，但这一刻的轻松和暖和让统统怠倦都被抛在脑后。

“你小子，”严渊开打趣，“那等我退役了到时候就开一家按摩店，你们都记得来帮衬哈，我还会给你们打折的。”

严渊再次翻开了体系的商城，目光落在体系界面的练习包页面，他要为金彭贝挑选一个合适的体能练习包。

金彭贝点了点头，眼神中带着些许猎奇：“当然，锻练，我随时筹办好接管应战！”

金彭贝看着锻练不顾怠倦地和本身一同练习，内心的斗志被完整扑灭了——严渊作为锻练都这么拼，本身另有甚么来由偷懒？

不但是金彭贝感觉享用，内马尔也是严渊“按摩办事”的常客之一。

完成一组后，他喘着气站起家，脸上带着一丝不测的镇静：“锻练，这感受还不错！确切很有效。”

对于金彭贝来讲，严渊不但是严格的锻练，更是一个用实际施动传染他的表率。在如许的伴随和指导下，他感到本身不但身材变得更强，心态也更慎重了。

偶然，他乃至会在按摩过程中讲一些战术要点或练习心得，金彭贝听着这些指导，垂垂把这段时候视为一天的练习中最享用的时候。

严渊看着金彭贝充满斗志的背影，嘴角暴露一丝浅笑。

仅仅是一个上午的练习，他的肌肉就已经靠近极限。几次练习到一半时，他都忍不住停下来喘气，脸上暴露挣扎的神情。

练习开端后，严渊起首让金彭贝尝试了一组“负重深蹲与腾跃组合”。

但想要成为顶级后卫，这些是必必要经历的。你明天能够停，但我不能包管你的敌手也会停。”

金彭贝一开端对此有些不适应，感觉堂堂锻练亲身为本身按摩有些“分歧端方”。但严渊却打趣地说。