第十一章 弹跳训练计划！[第2页/共2页]

“小刀哥不愧为老司机，牛逼！牛逼！打赏必须走一波。（大笑）”

“明天我们首要讲跑酷最首要的位置，腿部力量如何练习。”

“66666”

我是大师姐：“徒弟，别装逼了，从速讲授撒，我等的花儿都谢了。”

“我踏马连过马路的老奶奶都不扶，我就服你！”

“同时，跑酷分为花式跑酷和纯跑酷，花式跑酷是在纯跑酷的根本上，增加一些扭转、空翻之类的非必须转向行动，衍生出来的新种类跑酷。”

“紧身裤内浑圆的大腿、背心下傲人的双峰、湿漉漉粘贴脸上的发丝、诱人喘气的短促呼吸！妈蛋，受不了了，营养完整跟不上啊。”

健身大厅内正在熬炼的男女，并没有因为胡小刀拿着个手机，边走边自言自语而惊奇，顶多就是对那主动闪避停滞物的航拍器，投去一抹猎奇的眼神。

“骚气兴旺的小刀哥，又开端放大招了，666.”

跟着胡小刀走进健身大厅，各种肌肉猛男，清秀新手，性感或者火辣的美女，纷繁进入航拍器的镜头。

放牛娃：“跑酷小门生路过，淡淡的说上一句，你丫的力量不敷，练个锤子啊。”

重来没有搞过直播的胡小刀，为了让直播结果更好，每天只要有空，都会去各大明星主播，人气大主播的房间学习。

“畴昔的一个礼拜，我已经教了十几个跑酷的根基行动，或许有的兄弟会尝试着练习，但是练习的成果，能够并不快意，这是甚么启事导致的呢？各位观众说说看。”胡小刀说道。

“尼玛，的确就像个大蛤蟆，我也是醉了。”

胡小刀暗自光荣，接着说道：“放牛娃和我是大师姐说的没错，行动玩不出就是力量不敷，明天我特地来健身馆，就是教你们一些合力熬炼肌肉的体例。”

“起首，跑酷是个极限活动，对身材肌肉力量要求很高，并不是单一练某个就能有结果，而是需求全方位一起练习。”

“宾果，答对了！胡小刀赞美的点了下头，“要想进步腿部力量，这个A国弹跳练习，无疑是最好的挑选。”

“挖槽，火线高能，3点钟方向，各位老司机筹办开车！”

“小刀哥，这个行动看起来好别扭啊。”

刚好明天是礼拜天，虽说时候还早，不过前来熬炼的男女，已然不在少数！

……

我是大师姐：“徒弟，弹跳才气不错啊，棒棒嗒！趁便说一句，这是天下闻名的高难度练习——A国弹跳练习？”

不过——

“不明觉厉！”

“无形装逼，最为致命，百科全书小刀哥，霸气侧漏！”

胡小刀瞄了眼狼嚎阵阵的直播间，嘿嘿一笑，说道：“如何样，这波福利还行吧！”

通过这一个多礼拜的尽力，他的生长是显而易见的，从观众的弹幕中批评就能够看得出。【零↑九△小↓說△網】

在这个全名自拍或直播的天下，直播健身装逼的大有人在，并不是甚么希奇的事情。