第59章 减肥小知识（二）[第1页/共2页]

“听沫沫主播这么一说，我如何感受减肥不是件痛苦的事情了呢？”

“主播手里到底有多少好东西？”

……

“你男朋友晓得吗？”

“另有就是，有人喜好重口味的，大师要晓得，重口味，是不掉秤的。”

看着满弹幕飘过的1和2，苏沫真的是一头黑线啊！

我说它对我们减肥者不友爱，可没有说必然要戒掉蜂蜜哦！”

“还真是看色彩分类的啊！”

你不吃肉，那么你身材的蛋白质很轻易摄取不敷，肌肉就会很轻易流失

“关头是沫沫主播胜利的瘦下点啊！”

“真的吗？你肯定你是一天三顿烧烤，是大佬吗？”

“茯砖黑茶啊！主播手里的这块，没有几万是下不来的。”

“为甚么？”

“甚么样的才算是重口味？”

“我喝蜂蜜水一点都不管用，也不润肠通便啊？主播晓得这是如何回事吗？”

“没有，对于网上那些风行的减肥产品，说实话，大师都别去踩坑，那些东西，不是甚么人吃都有结果的，有的人吃了，不但打不到减肥的结果，另有能够会增肥。

自从我开直播以来，大师也都看了我是有吃肉的，有句话说得好：吃饱了，才有力量减肥呢！

苏沫听到小圆圆的解释，也就明白了，归正这些证书都是体系给的，在国度那边也是有备案的。

“大师都晓得，蜂蜜是甜的，这也就是说蜂蜜的首要成分大部分都是果糖，其次是水分，有的人喝蜂蜜水，能够润肠通便，有的人喝完了，甚么结果都没有，对吧？”

“我也想晓得。”

“大金链子，小腕表，一天三顿小烧烤，是这么说的吧？”

除能够弥补蛋白质，另有很好的食品热效应和饱腹感。

身材的根本代谢率也会随之降落，如许一来，到了前期，是非常轻易反弹的，以是减肥期间，必然要吃肉。

白肉脂肪含量较低，蛋白质含量比较高，也是减肥期间的绝佳肉食，并且白肉是能够多食的，红肉是不成以的哦！

看着弹幕里的互动动静，苏沫接着说道：“那是因为，有一部分是对果糖不耐受导致的腹泻，说白了，蜂蜜水实在就是糖水。

……

“同问。”

喝蜂蜜水没有结果的，还是不要对峙了，对于蜂蜜水有结果，也要重视。”

就我如许的，完端赖吃，才是霸道。”

“我每天都喝一杯凌晨蜂蜜水的，也没感觉如何样啊？”

“有，每次吃完重口味的食品，我的脸就会浮肿，刚开端觉得是甚么东西过敏导致的，厥后才发明，是重口味的食品吃多了。”

“涨芝士了。”

“上面我说的这条是非常首要的一条，就是减肥可不成以吃肉？

这里的“吃饱了”可不是让你胡吃海塞的，不管是油炸的，还是烧烤的，乃至还会把本身吃撑到。

“我想晓得如何个不友爱？”

“能够喝，但是不能多，甚么东西，喝多了，都会起恶感化，并且蜂蜜除了润肠通便的服从，另有抗氧化、抗朽迈的服从呢！

“我方才看了一下数据，发明各占一半，想减肥的兄弟姐妹们，今后这重口味的食品还是别吃了。”

“我现在终究晓得蜂蜜为甚么对我没有效了。”

这届粉丝太自发了。

这话并没有说错，但是被大师了解错了。

“红肉就是烹调之前闪现红色的肉，比如：猪肉、牛肉、羊肉等。