第58章 减肥小知识（一）[第1页/共2页]

这个不影响事情的前提就是：办事好客人，和其别人沟透明白，不会产生冲突就行了。

苏沫吃了三个鸡肉蔬菜丸，就吃饱了，看到苏沫放下碗筷，直播间里又热烈了。

“这么严峻，看来今后真的不能把生果当正餐吃了。”

“这么多人把粥当正餐的？”苏沫也是被满屏不竭更新的“1”给惊到了。

“第二个，就是有的人，把喝粥当作正餐，特别是大米粥，以为大米粥很平淡，是减肥圣品，说实话，喝粥是不减肥的。”

“啊啊啊啊啊，太好吃啦！”跟着苏沫一起做的粉丝们在弹幕里收回尖叫声。

“我们吃生果的量，一天也就是一个苹果的量，约莫在250克摆布。”

“一语惊醒梦中人。”

“沫沫，减肥期间能够吃甚么啊？给我们讲讲呗！”花之月影泪传说问道。

“是。”

“主播吃的太少了，如果我，这一盘的鸡肉丸都不敷我吃的。”

苏沫那里晓得，她餐厅里的人，每次都是轮番看她直播的，那里会产生冲突，模糊的，还产生了一个小带领呢！

“大师是不是以为，大米粥里，没有油没有肉，就不能长胖了？”

苏沫晓得餐厅也上了同款的鸡肉蔬菜丸，就晓得，他们之间，有人在旁观她的直播。

“餐桌是火烧石的吧！”

“@爱吃零食的生果，你现在就在餐厅里呢？你跑得够快啊！”

“我精准踩雷。”

“主播也太自律了。”

起首我要说的就是，生果当正餐吃，是不掉称的，并且耐久过量吃生果，内里的果糖，不但轻易让你长胖，还轻易增加你的内脏脂肪，乃至还会让你的肚子变大，严峻的还会产生脂肪肝。”

“大米粥是很轻易被身材消化接收的，因为大米里的淀粉会快速的转化成葡萄糖，我们吃完后，血糖会快速降低，短时候内，身材的能量耗损速率跟不上血糖上升的速率，如许一来，多余的葡萄糖，就汇分解脂肪存储起来，如许一来，你不胖谁胖呢？

“沫沫主播已经吃完饭了，给我们讲讲甚么能吃？甚么不能吃呗？”

“拿生果当主食是不成取的，这类减肥体例，不但会反弹，还会营养不均衡。

“你本相了，我刚才看了主播的主页，还真是营养师，初级营养师。”

苏沫发明，把生果当主食的减肥的人还不在少数。

“踩雷的请扣1。”圆圆一号发了一条弹幕。

“不可了，我要去主播的餐厅，让他们立马给我安排。”

弹幕刹时一空，苏沫眨眨眼睛，甚么环境？

“被主播这么一问，才发明，我为甚么会一向在减肥的路上了。”

“我也想吃，主播大大，你就邮寄给我吧！”

“那你们没有发明，一旦普通用饭，就会反弹吗？”苏沫淡淡的问了一句。

“我家的也是这款的，连同茶几和电视柜都是。”

还没等苏沫答复，就有人在弹幕上解释了。

“这个还真不是我自律，是我真的吃不下了，比来胃小了，另有就是，我现在不馋了，以是食量也就小了。

“刚开端是掉秤的，是如何回事？”

“我也是。”

“我这餐桌和茶几是火烧石的，家里没有电视柜。”苏沫说完，咬了一口鸡肉蔬菜丸。

……

“这些太少啦！”

然后大师就纷繁扣1。

氛围炸锅停止后，苏沫把鸡肉蔬菜丸都捡了出来。