第二十六章 健身新法[第1页/共3页]

不过，人体有603块肌肉，一旦肌肉在真人美化体系里几近没法捕获到，就没法定向节制，但丁木掌控住了这一点，能够将人体内部一些表面较着的骨骼肌能够操纵真人美化体系来优化。而像心肌、光滑肌这些埋没在身材内部的肌肉，真人美化体系就完整无能为力了。

比来和劳拉朝夕相处，丁木的收成不但是身材本质，英文口语也突飞大进。

劳拉非常敬业，细细记录下来丁木的身材环境以后，对丁木说：“你说的这类环境实在也很普通。但仿佛你的意念的感化比凡人要大很多。如果你情愿在健美活动方面熟长，我想你有望成为黄种人的高傲。作为你的健身锻练，我深表幸运。”

这下可就把丁木拴住了，每天都和劳拉面贴面、肉贴肉、每天练。

丁木的健身目标很明白，也很大男人主义。我不要求夸大的肌肉块，这也分歧适大华国人的审美。我只要更强大的力量，更好的耐力，起码要超越你。

“嗯，这才是我要的。”丁木咧嘴道。

“可我真的感受很累。你阿谁数据合适我吗？”丁木一边深呼吸规复体力，一边迟延时候。

一周以后。

丁草本身清楚，利用真人美化体系的时候，把股四头肌，腓肠肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌等轻易调剂的肌肉全调剂了一遍，使得这些重点肌肉群的肌肉纤维定向增加，核心肌肉群的力量缓慢进步。而一些关联肌肉没有同步进步，直接反应是身材能够承担更高的负重，但是行动会变形，会产生颤抖。这就是关联肌肉熬炼不充分导致的征象。而丁草本身已经没法通过美化体系找到那些小块的关联肌肉了。

“呼气，好，吸气，好。必然要集合重视力，用脑筋节制身材，包管每个行动的标准。好的，重视呼吸。”一名小麦色皮肤，棕黄头发，上身玄色紧身活动背心，下身活动热裤配活动鞋，身材健美的米国女人用洛杉矶口音的美式英语指导着，身前的指导工具就是丁木。丁木手拿杠铃，还差最后一组卧推。

“喂，作为一个米国人，你如何能说出这类种族轻视加性别轻视的话呢。”丁木不忿道。

“放心吧，我是环球十大金牌健身锻练之一，你能够完整不消质疑我的专业程度。一会儿我会陪你一起游的。作为一个大华国大男人，不会连我这个米国小女人也比不过吧。”劳拉用挑衅道。

没有人管丁木的饭，丁木也没有甚么事，干脆就扎到云巅俱乐部了，想着吃好住好，何乐而不为。

“那就对峙上我的练习课吧！”

“我并没有完整了解你的意义，甚么叫更详确的熬炼体例。”劳拉迷惑道。

“因为这里是大华国。这些话对你好用。我是合用主义者。时候到，最后一组卧推！开端，重视呼吸。”

劳拉兴趣勃勃地讲：“按照你这类环境，接下来，我要为你重新制定一套熬炼体例。你现在更需求的已经不但是我如许的健身锻练贴身指导，而要增加球类和搏击等高强度有氧活动的练习。而我会随时按照你的身材状况，调剂练习打算。以你的潜力，有但愿应战WSM，成为‘天下最强男人’比赛的冠军。”

以后，劳拉就遵循丁木的个别环境和时候，量身定制了一整套的科学练习计划和饮食计划。丁木这时才明白，力量练习和肌肉练习是两回事。