第二十六章 健身新法[第1页/共3页]

以后，劳拉就遵循丁木的个别环境和时候，量身定制了一整套的科学练习计划和饮食计划。丁木这时才明白，力量练习和肌肉练习是两回事。

劳拉非常敬业，细细记录下来丁木的身材环境以后，对丁木说：“你说的这类环境实在也很普通。但仿佛你的意念的感化比凡人要大很多。如果你情愿在健美活动方面熟长，我想你有望成为黄种人的高傲。作为你的健身锻练，我深表幸运。”

身边停止指导的高挑女人的脸上不时闪过惊诧的神采，待男人完成一组练习后，忍不住道：“难以置信，丁。真的太难以置信了。你竟然在短短一周的时候内，就能达到260kg的深蹲，你的体重才不过85kg。固然行动还略微有些不完美，但这类练习速率就是黑人白人也达不到，不成能！”

有了这个实际根本，丁木再利用真人美化体系的时候，就揣摩出了一项独占的技能。通过几次增加、减少某块肌肉的维度，定向增加某部分的肌肉纤维，产生单位体积内最高质量的肌肉。

丁木嘴上喊累，可没有打过涓滴扣头，因为他较着感遭到这几天和劳拉在一起练习，收成超乎设想。

没有人管丁木的饭，丁木也没有甚么事，干脆就扎到云巅俱乐部了，想着吃好住好，何乐而不为。

“放心吧，我是环球十大金牌健身锻练之一，你能够完整不消质疑我的专业程度。一会儿我会陪你一起游的。作为一个大华国大男人，不会连我这个米国小女人也比不过吧。”劳拉用挑衅道。

“可我真的感受很累。你阿谁数据合适我吗？”丁木一边深呼吸规复体力，一边迟延时候。

劳拉听到丁木的调侃，不由哈哈大笑道：“ok，我们无需应战WSM。我帮你将身材熬炼到极致性感，迷倒统统的女人。”

“我并没有完整了解你的意义，甚么叫更详确的熬炼体例。”劳拉迷惑道。

第一次见到劳拉，丁木就被狠狠打击了一番，本身引觉得傲的身材，在专业人士面前不说一无是处，也是到处都有大幅空间能够进步。不说别的，除了握力以外，本身其他方面的绝对力量和耐力连这个女人都比不过。

“我的首要肌群，核心肌群的晋升速率很快。但是相干联的节制性的肌肉熬炼就差得远，感受身材的调和性和把控力不敷。换句话说，我意念能感遭到的那些肌肉本质会快速进步，而我不晓得的那些肌肉达不到不异的速率。”丁木用英文当真描述着本身材味到的身材环境。

之前，丁木在利用真人美化体系的过程中，偶然发明了通过几次点窜身材部分长度，能够让韧带更刻薄，骨骼更密实，达到最好状况。而用真人美化体系调剂腿部的粗细，增加和减少的主如果脂肪。

劳拉兴趣勃勃地讲：“按照你这类环境，接下来，我要为你重新制定一套熬炼体例。你现在更需求的已经不但是我如许的健身锻练贴身指导，而要增加球类和搏击等高强度有氧活动的练习。而我会随时按照你的身材状况，调剂练习打算。以你的潜力，有但愿应战WSM，成为‘天下最强男人’比赛的冠军。”

“因为这里是大华国。这些话对你好用。我是合用主义者。时候到，最后一组卧推！开端，重视呼吸。”

这下可就把丁木拴住了，每天都和劳拉面贴面、肉贴肉、每天练。