第二十六章 健身新法[第1页/共3页]

一周以后。

“当然，没筹议。数据显现你还远远没有达到极限。”劳拉扬了扬手里的心率器，神情道。

呼，喝，呼，喝。云巅俱乐部的云顿健身室中，一名身着紧身活动服，身上肌肉紧绷绷的男人在一丝不苟地练习深蹲行动，固然微微有些颤抖，但还是能一板一眼地完成统统行动。

丁木笑笑道：“感谢，我从您这里学到了很多。但我的职业抱负是当一名大夫，很快我将去我国最好的医学院退学了。活动是我的专业爱好，今后你必然会帮我很多。”

“因为这里是大华国。这些话对你好用。我是合用主义者。时候到，最后一组卧推！开端，重视呼吸。”

在米国人眼里，大夫是非常面子的职业，而很多专业运动员也能获得超越专业运动员的好成绩。

不过，人体有603块肌肉，一旦肌肉在真人美化体系里几近没法捕获到，就没法定向节制，但丁木掌控住了这一点，能够将人体内部一些表面较着的骨骼肌能够操纵真人美化体系来优化。而像心肌、光滑肌这些埋没在身材内部的肌肉，真人美化体系就完整无能为力了。

丁木的健身目标很明白，也很大男人主义。我不要求夸大的肌肉块，这也分歧适大华国人的审美。我只要更强大的力量，更好的耐力，起码要超越你。

以后，劳拉就遵循丁木的个别环境和时候，量身定制了一整套的科学练习计划和饮食计划。丁木这时才明白，力量练习和肌肉练习是两回事。

劳拉兴趣勃勃地讲：“按照你这类环境，接下来，我要为你重新制定一套熬炼体例。你现在更需求的已经不但是我如许的健身锻练贴身指导，而要增加球类和搏击等高强度有氧活动的练习。而我会随时按照你的身材状况，调剂练习打算。以你的潜力，有但愿应战WSM，成为‘天下最强男人’比赛的冠军。”

“嗯，这才是我要的。”丁木咧嘴道。

“呼气，好，吸气，好。必然要集合重视力，用脑筋节制身材，包管每个行动的标准。好的，重视呼吸。”一名小麦色皮肤，棕黄头发，上身玄色紧身活动背心，下身活动热裤配活动鞋，身材健美的米国女人用洛杉矶口音的美式英语指导着，身前的指导工具就是丁木。丁木手拿杠铃，还差最后一组卧推。

既然已经花了血本，丁木决然开启了健身培训的打算，俱乐部方面为丁木请到了环球十大金牌健身锻练之一的美女锻练――劳拉?尼科尔。

这下可就把丁木拴住了，每天都和劳拉面贴面、肉贴肉、每天练。

比来和劳拉朝夕相处，丁木的收成不但是身材本质，英文口语也突飞大进。

“那就对峙上我的练习课吧！”

有了这个实际根本，丁木再利用真人美化体系的时候，就揣摩出了一项独占的技能。通过几次增加、减少某块肌肉的维度，定向增加某部分的肌肉纤维，产生单位体积内最高质量的肌肉。

跟着几天的熬炼，丁木的肌肉表面更加现显，对肌肉的熟谙也更深切了。如果能够定向增殖肌肉纤维群，也就天然会增加该部分的力量。

丁木的表示颠覆了劳拉的固有认知。劳拉深知，比拟起黄种人，黑人、白人的天赋肌肉纤维得天独厚，这也是为甚么高对抗性活动中，黑人、白人老是占上风。而一样在健美熬炼中，黑人、白人练习一年出的结果，黄种人需求三年乃至更长时候。