第83章 瀑布炼体[第2页/共2页]

出于循序渐进的考虑，林静让李锐在中间小股瀑布下站立，等适应了再说，饶是小股瀑布冲下来的力道也让李锐疼的直抽抽，恨不能顿时分开，加上脚下石头溜滑，底子站立不稳，需求拼尽满身力量才行。

歇息了一会儿，李锐再次钻进瀑布下练习去了，就像一台不知倦怠的机器，看得不远处林静悄悄担忧，但一想到这个月来李锐的猖獗练习就撤销了安慰，按下了一个电子设备。

“记着了。”李锐有些不美意义的说道，刚才全凭一口气站在瀑布下，健忘了这么练习的要点，人在瀑布下傻站是达不到练习结果，就像不懂健身的人去健身房挑衅设备，瞎练只会将身材练废，底子达不到结果，瀑布下也一样。

远处，林静看到这一幕大惊，从速冲了上来，从乱石堆上提着李锐分开瀑布核心区，走到了远处开阔地带，这时，飞翔器悬停在空中，丢下来一根绳索，林静将李锐捆绑住，打了个手势，绳索顿时收缩，拉着李锐上去。

三天后，天空阴沉，下起了毛毛细雨，高高的瀑布滚滚而下，砸在水潭里，轰鸣声惊天动地，放佛无数道炸近似时响起，水花四溅，水雾满盈，在一道水流相对较弱的上面石头上，一个光着上身的少年正摇摇摆晃的站立着，任凭瀑布砸落在身上，随时都有跌倒的伤害，恰是李锐。

没多久，飞翔器降落在基地，李锐感受两股战战，底子走不动路，下机后直接滚路在地，看到上校竟然来驱逐，歉意的挥挥手，想打号召，但手臂举到一半就举不动了，实在是太累了，满身肌肉酸胀，疼痛难忍。

幸亏林静事前交代过，让李锐身材微弓，先让瀑布捶打后背，等合适了才是脖颈肩膀，然后是胸膛，脑袋太脆弱，留到最后，这类练习体例就比如打铁，李锐的身材是那块顽铁，而滚滚而下的瀑布是大铁锤，狠狠砸下来，将李锐的身材杂质解除，最后变成精钢。

李锐略微歇息了一会儿，再次来到瀑布下，此次心态摆的很正，任凭瀑布砸在后背，收紧小腹和后背肌肉，意想着后背肌肉去接受，去反击瀑布的打击，这么一来，大部分瀑布打击力都被肌肉承担，而不是之前的皮肉或者骨骼。