第63章 肉食补气，导引炼体[第2页/共3页]

他无法地摇了点头，接过大碗，一手托住碗底，运起玄冥神火。玄冥神火是他从银河河底、赤焰山等绝地获得六种神性分歧的火焰熬炼而成，哪怕是大罗金仙招惹上了，也会被烧得神魂倒置。不幸这神通伴随他纵横上古时另有毁天灭地之能，现在竟然被宁小闲拿来当冰镇的东西，只因为玄冥神火能够极炙热也能够极冰寒。

他没有顿时递给她，而是伸手悄悄抚了抚这本书的封面，像是有几分不舍：“这本书于你目前最是合适，你要勤奋些练。我会细心盯住你的。”

长天又开端闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意义是让她每个行动要对峙三分钟。

越来越可疑了。她压下心头的迷惑，接过书来翻看。册子公然很薄，只要戋戋十五页，仆人公都是一名清秀女子，她在每一页都做出一个分歧的行动，每一页左下角都附有小字注释。

练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感受浑身的韧带筋骨，都被细细地伸展、调剂了一遍，身材更加轻巧、行动更加敏捷，连脑筋仿佛都更加灵光了。这在之前，她可底子不敢设想。

一刻钟以后，陶锅中的米饭已经煮熟，鸡肉也已冻好。她纯熟地将鸡肉剥下撕成细丝，把它和生抽、藤椒油、红油辣子一起搅拌，又撒上事前油炸过的花生米碎和洗净切好的芫荽，调好味一阵揉拌，这道下饭的凉菜就做好了。

懂了，大抵是指姑奶奶的营养摄取过量，以是要加强活动来帮忙消化吧！作为一个地球人，她有本身的了解体例。

但是这些行动，不做不晓得，一做才吓人一跳呢。第一式看起来很简朴，要求她将双手别离从肩后、肋下伸出，然后反握在一起，然后满身向后仰，一向到不能再压下为止。图上这女子看起来做得轻松自如，但宁小闲亲身实验以后，才晓得这姿式的难度有多大，图页要求双手须在近肘处相握，而她很光荣地只能勉强握停止掌，并且下腰得特别痛苦，特别只对峙了二十息以后，就面色通红、气喘吁吁，只感觉两股战战，支撑不住。

“你身材仍然衰弱，能够暂歇一日。”他只批准她一天的假期，“从明日起，你要学习这本《导引诀》。待你的身材逐步熟谙以后，练习的次数需求再更加。”

他控温的才气天然是一流，宁小闲接回大碗时，已经对劲地看到碗身上开端挂上细细的水珠――公然够凉呀。

“哇！这么快就有修炼秘笈能够学了。”她笑得嘴都合不拢。公然工夫在手、内心不慌啊，如果对上石季珊之时，她就已经身负绝学，那里会被捅成重伤呀？

分开四平县当天，她还是很黯然的，因为没偶然候去拜别敬爱的黄老财。不过这类离别的感慨情感，很快被猎奇所代替了：长天从怀中取出的一本薄薄的册子，看起来也是非金非玉的，质料和神魔狱的狱书目次很类似。

此时外头正值八月，还是盛暑难耐的时节，这丛林中水汽又非常充沛，人若整日在林中行走，免不了就头晕发闷、昏昏欲睡。这道手撕鸡倒是应景的佳品，颠末冰镇以后的鸡肉不复涩味，反倒非常爽滑，鸡皮也不再油腻，而是富有弹性和嚼劲。以拌食之法来佐饭，当真有提胃口、生津液的好处。对旅人来讲，更是对腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效。