第18章 一米板上跳冰棍[第1页/共2页]

“这是...一米跳板？”

“哦，你这小子流汗流得有些多啊！”

陈宏亮走到他跟前，揪着他的耳朵将他拖回了步队里，并警告说：“如果你再不守端方，待会儿就去打扫厕所。”

庄盐想了想，猜想：“也许是教我们一些新的跳水行动吧，传闻，最根本的跳水行动仿佛有五六种。”

“没看过，请锻练树模一下失手的行动。”蔡灯笑嘻嘻地说。

陈宏亮冲他颔了点头，跟着就摆好行动，踩踏跳板起跳入水。

“不过，跳板跳水和你们在岸边跳有很大的辨别，因为板子是活动的，稍有不慎，就会摔下去，或者被板子刮伤。”

“我...我行！”庄盐咬牙点头。

“冠军变落汤鸡了。”

不过，当下午的练习到临时，世人才发明，陈宏亮带他们来到了安装有跳板的跳水馆，顿时群情激昂，特别是蔡灯，飞叉叉地就往不远处的一米板跑去，筹算上去尝尝。

砰——

庄盐冲他挤了挤眼，便问陈宏亮：“锻练，明天是要练习一米板吗？”

陈宏亮扯了扯嘴角，而后走上一米板，给世人做树模：“因为你们是初度打仗一米板，以是，从最简朴的行动开端，那就是跳冰棍。”

陈宏亮颔了点头，对世人说：“你们练习到现在，差未几也有一个多月的时候了，已经把握了跳水的根基行动，是时候让你们踩上板子，尝尝在一米板上跳水的感受了。”

“就是直愣愣地往下跳？”庄盐扣问。

“可白水又不好喝，为甚么不筹办牛奶果汁呀？”蔡灯撇嘴道。

“不过，明天的负重练习不达标，下午可就不好耍了。”他跟着又提示一句。

蔡灯蔫蔫儿地吱了一声，不敢再乱来。

安息一会儿后，世人又规复了生机，就连庄盐也跳得自如，双腿没再颤抖了。

陈宏亮捂着脸，啼笑皆非。

“感谢锻练。”庄盐笑着伸谢。

当然，前脚还没踩上去，身后就传来了陈宏亮的呵止声。

“站住！”

“待会儿你天然就晓得了。”

陈宏亮改正：“你是不渴，但你的身材却在缺水。因为活动的时候，不但会耗损很多体力，人体内的水分也会转化成汗液挥发掉，以是当你们频繁冒汗时，那就申明身材已经呈现了缺水征象，应当及时弥补水分。”

“哦，那好耍。”

陈宏亮扭头睨着他，皮笑肉不笑地问：“想看我出丑？”

“再对峙对峙，下午带你们玩一个好耍的！”陈宏亮在一旁大声鼓励。

谁料，陈宏亮的提示还未说完，蔡灯脚下一滑，便以嫦娥坠地脸朝下的姿式扑向了水面，再溅起水花无数。

“跳冰棍？”

“呃...呃......”

拍了拍庄盐的肩膀，陈宏亮旋即唤停世人，又和其他锻练一道，把矿泉水分发下去，并对世人说：“我见你们都不如何喝水，这可不可，我们练习的强度会越来越大，流的汗也会越来越多，如果未几弥补水分，很轻易形成脱水，还会呈现重视力不集合、反应痴钝等征象，影响你们练习的结果。”

直至，轮到他上板子跳时，那颗蠢蠢欲动的心又开端蹦跶不断。

因为他们每天的练习都是有规定的，必须精确无误地完成，才气结束，不然，便会持续练下去，直到合格为止。

“啧！就你妖艳儿。”

蔡灯忙摆手，故作无辜地解释说：“我只是想晓得在一米板上失误是啥模样。”