第18章 一米板上跳冰棍[第2页/共2页]

隋锻练却说：“这个行动固然看起来简朴，跳台和跳板都能用，但它的感化是让运动员把握在空中对身材的节制才气，这是在练习向前A和向前B时不易办到的，以是加强对跳冰棍的练习，能够让运动员能更好地掌控本身的身材，如许才气有助于完成好其他行动。”

“这是...一米跳板？”

他随即又提示，并说：“如果在跳板上失手，不但疼，还很惨。不晓得你们有没有在电视上看到过如许的失误，那些失手的运动员没有一个不是狼狈分开的。”

“噗！”

“就是直愣愣地往下跳？”庄盐扣问。

陈宏亮颔了点头，对世人说：“你们练习到现在，差未几也有一个多月的时候了，已经把握了跳水的根基行动，是时候让你们踩上板子，尝尝在一米板上跳水的感受了。”

当他站上跳板的那一刻，高举着拳头，向着远方大声号令，气势如虹。

“哦。”

“明白了。”

陈宏亮改正：“你是不渴，但你的身材却在缺水。因为活动的时候，不但会耗损很多体力，人体内的水分也会转化成汗液挥发掉，以是当你们频繁冒汗时，那就申明身材已经呈现了缺水征象，应当及时弥补水分。”

“谨慎脚......”

闻言，队员们全都拿出了吃奶的劲儿，尽力让本身跳完每一轮。

“我...我行！”庄盐咬牙点头。

“啧！就你妖艳儿。”

蔡灯忙摆手，故作无辜地解释说：“我只是想晓得在一米板上失误是啥模样。”

此时一滴汗水滑落，刚好落在他的右眼内里，含混了他的视野，随即让他落空均衡，斜斜往一旁倒去。

当然，前脚还没踩上去，身后就传来了陈宏亮的呵止声。

蔡灯再次摩拳擦掌，并往前跨出一步。

“很简朴嘛！”

“不过，明天的负重练习不达标，下午可就不好耍了。”他跟着又提示一句。

谁料，陈宏亮的提示还未说完，蔡灯脚下一滑，便以嫦娥坠地脸朝下的姿式扑向了水面，再溅起水花无数。

“没看过，请锻练树模一下失手的行动。”蔡灯笑嘻嘻地说。

陈宏亮见状，一个箭步上前，将他拎了起来，并扣问：“脚抽筋了？”

“跳冰棍？”

“不过，跳板跳水和你们在岸边跳有很大的辨别，因为板子是活动的，稍有不慎，就会摔下去，或者被板子刮伤。”

直至，轮到他上板子跳时，那颗蠢蠢欲动的心又开端蹦跶不断。

咚——

“盐，你还行吗？”

陈宏亮扯了扯嘴角，而后走上一米板，给世人做树模：“因为你们是初度打仗一米板，以是，从最简朴的行动开端，那就是跳冰棍。”

“再对峙对峙，下午带你们玩一个好耍的！”陈宏亮在一旁大声鼓励。