第1章 医学博士告诉你如何科学地瘦下来，并且永远不反弹[第2页/共2页]

在之前的系列书《一万种补水体例》和《一万种美白体例》中，我谈到了针对皮肤补水和美白的体例。从某种角度上讲，皮肤题目大多属于不成逆的题目，这些皮肤护理体例只是在延缓皮肤的朽迈，但不能完整禁止朽迈。毕竟，朽迈是天然的规律，任何人都不能逆天。

但肥胖，倒是一个完整可逆的环境。

纯真性肥胖不是某一种详细的病因引发的，而是糊口中日积月累的弊端风俗导致的。用治病的体例对待纯真性肥胖，就比如要去病院治好睡懒觉的坏风俗一样，从一开端就选错了体例，结果是不会抱负的。

一个老太太，只要有充足的毅力，也完整能够摆脱肥胖形成的统统安康题目。

这四个字不是甚么减肥秘方，只是浅显人最平常的糊口体例罢了。

每当此时，我都忍不住要笑。病院里普通不设减肥科，就算有，本色上也是内分泌科。来这里治病的肥胖症患者，多数是内分泌出了题目，和普通人的减肥美满是两回事。

很多人对于减肥，有一种弊端的看法，以为肥胖是一种“病”，要用对待疾病的体例对待肥胖。甚么是对待疾病的体例呢？我们抱病了，对应的流程是去病院、查抄、开药、吃药、病好了、停止医治。

糊口体例错了，你才会胖！

甚么是糊口体例？糊口体例就是该吃的时候吃，该睡的时候睡，该做甚么事情的时候做甚么事情，乃至你底子不消去想，就会自但是然地去做。这就是糊口体例。

独一精确的体例，就是把弊端的、会导致肥胖的糊口体例变成合适减肥的、安康的糊口体例。说穿了，要点就只要四个字：少吃多动。