第五章 训练[第1页/共2页]

看到老头儿这个态度，方余的内心倒是平静了很多，以后的时候里，老头儿除了教他练习根基的投篮以外，还会教他站在原地摆布手分开运球另有同时运球，简朴的根基功练习，反复的几个行动，时候一久方余感到实在是过分古板，不过迫于老头儿的淫威他每次只能冷静地当真练球。

随后，老头儿真开端教起篮球来了，不过他最开端教方余的并不是运球，而是最根本也是最首要的投篮。方余的投篮行动固然改了好几次，但是他的行动目前看来仍然不标准，这也导致了他弊端的姿式以及低下的射中率。

老头儿和方余在一起的时候久了，也天然是听过他的这件事情，对于打败校队那些人，老头儿的态度还是是一脸的不屑：“你小子还真是胸无弘愿，照我教你的体例练习个半年时候出来，校队那些人算甚么？就打赢他们我还嫌丢人呢！”

“笨.....重视用手腕儿的力量....千万记着了......”老头儿在一旁催促着方余投篮，比及他的行动改正的没题目以后老头儿俄然换走了方余手里的篮球，然后递给了他另一个形状看起来差未几的篮球，“今后你就用这个篮球练习投篮......记着了，先从篮筐上面开端投起.....然后一向到罚球线的位置......三分球你现在就先别练习了，不然我看着都有些抓瞎......”老头儿不厌其烦地开口说道。

明天有一节体育课，方余地点的班级也是早早地去到了操场。体育教员老李上课整队清查完人数以后也是开端说明天要体育测试。毕竟学期已经快过半了，这是每学期的例行测试。测试以短跑和短跑为主，实在也就是简朴地看放门生们的成绩然后据此安排接下来的讲授事情。

方余之前的体育成绩只能算普通，但是这一次在短跑当中倒是惊呆了世人，高中男生的50米短跑标准成绩是7.5到8.4秒之间是合格，6.9到7.4秒之间是杰出，而6.8到6.6乃至6.6秒以下是优良，全班五分之一的男生拿到了合格，五分之三的男生拿到了杰出，五分之一的男生拿到了优良，而极少数人跑到了6.6秒，这已经算很不错了，但是方余却跑到了6秒，他那一组的时候他一小我是遥遥抢先甩开身后的人。

“投篮的力量是从脚到腰、腹然后再传至双手的......球首要用拇指、食指、中指用力投出.....投篮以后，手臂天然屈伸.....”老头儿一边给方余说着投篮的要点，一边手把手地改正他的行动，还好，方余贯穿才气还是不错的，本身也下过很多工夫，以是很快就把投篮行动根基把握了。

“或许现在毕竟还不是时候，比及我打败他的那一天，我会堂堂正正地走到你的面前跟你说话。”

方余此中也几次跟老头儿说过但愿老头儿教他练习各种运球技能的事情，但是却被老头儿经验了一顿，“你小子还没学爬就想学飞，我给你说，跟着我学打篮球那就要全数听我的......废甚么话，不想打败校队那些人了？”听到老头儿这么说，方余也才放下本身的暴躁好好练球。

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方余接过老头儿的篮球，本来还感觉没甚么，但是一拿起老头儿的篮球筹办试投一下以后立即发明了题目，“卧槽，这篮球如何这么重啊？老头儿这丫不会是装了一个铅球吧？”