目录[第2页/共4页]

30岁的女人早已被糊口锻形成一块好钢了。30岁的女人这时早已嫁为人妇，能够说这是一种有风险的挑选，要想高低打理得井井有条，就要看你有多聪明了。对于本身的小家、对于平常糊口，一个聪明的女人总能做到有为而治。聪明的女人会让本身在这个家里少受伤，并且她的到来也是百口人的最大福分。

春季摄生 56

足三里是救美的豪杰穴 36

夏季把防晒事情做足了 59

放下承担即摄生——放松是留住斑斓的灵药 48

有身时一样能够让本身变得都雅 86

要做有魅力的女能人，必然要养好肺脾肾 53

女人如花姜当家 9

女人最应当练好莲花坐、金刚坐、至善坐 28

皮肤发黄、没有光芒女性的挽救战略 80

居髎穴竟是个调情妙手 41

气血亏虚而至的经期头痛能够如许补 89

偷汉就要偷“罗汉”——罗汉果茶是排毒美肤的宝贝 12

30岁的女人和20岁时候比拟会感觉很多都不一样，这时不再有20岁时的率性和老练，更多了一份任务和任务。与此同时，这个期间付与30岁女人的压力也与日俱增。那么，30岁的女人可否留住“花腔韶华”，可否“三十而立”呢？当然，我们并不是必然要求女人在30岁的时候具有甚么样的社会职位，具有多少财产，而是一种精确的糊口态度。这就需求我们能够把握一些心机调适之法，并能精确天时用本身的情感，我们就能洗尽铅华、回归实在本质。

孕期呕吐最好找足三里、内关来帮手 97

到了春季，必然要记得吃点乌鸡白凤丸 57

气血虚寒的人最宜饮三白汤 74

饭后静坐半小时能够保肝 70

就如许轻松搞定急性膀胱炎 96

气血虚的女性千万不要在夏季里穿裙子 66

几个简朴的瑜伽行动能让你更显瘦 29

补血养颜数红豆 18

多饮水、拍涌泉、快步走——仅此三招，身心飘摇 30

家有红枣，女人当宝 18

既养肝肾又养容颜的枸杞子 71

偶然候，刮痧也能治好乳腺增生 94

春季摄生 62

肝气郁结而至的烦闷要如许治 52

有些30岁女性如许吃才有好气色 24

媒介 1

30岁女人是百口的均衡点 104

夏季的养肾穴——阴陵泉、关元、肾俞 67

刺激三阴经再共同驱寒法治愈痛经 90

黑黑的木耳——既养颜又防病的美食 17

长夏吃豆不但健脾利湿，还能养颜除皱 61

养颜先养心——心年青，身不老 46

女白领容光抖擞的奥妙全在于后溪穴 44

婆婆没有吵嘴之分，聪明的媳妇受人尊 106

要生就生一个天赋阳气充沛的宝宝 102

白白的银耳——滋阴润燥好食品 16

第9章 聪明的女人才是百口之福——30岁女人的治家大聪明 99