附录2 女性常用穴位使用说明[第1页/共3页]

涌泉穴 肾经 在脚心，当你用力曲折脚指时，足底前部呈现的凸起处就是 可治神经衰弱、精力减退、倦怠感、失眠、高血压、晕眩、烦躁、糖尿病、更年期停滞、怕冷症等，还帮助减肥

曲池穴 大肠经 屈肘成直角，肘横纹外端凸起中便是 清热泻火。可治皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、血虚等

神阙穴 任脉 位于脐窝正中 健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经。

阳池穴 三焦经 找穴时，先将手背往上翘，在手腕上会呈现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中间处会找到一个压痛点，此处就是 奋发阳气，防备体寒。可治头痛、腕痛、消渴、手脚冰冷等

少冲穴 心经 在摆布手部，小指指甲下缘，靠知名指侧的边沿处 可减缓愁闷和焦炙；还可治心悸、肉痛

侠溪穴 胆经 位于我们足背的外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘火线赤白肉际处 除祛心火，消弭肿痛。可治头痛、眩晕、惊慌、颊肿、胸胁痛等

行间穴 肝经 在足背部，第1、二趾间缝纹端处 可治头痛、目炫、目赤肿痛、痛经、带劣等

商丘穴 脾经 位于人体的足内踝前下方凸起中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处 可治膀胱炎；还可治腹胀、泄泻、便秘、黄疸、足踝痛等

关元穴 任脉 位于脐下3寸处，在丹田里 培元固本，补益下焦。可治遗尿、痛经、闭经、手脚冰冷、心机不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等

迎香穴 大肠经 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中可制止鼻炎、防备感冒感冒；还可为鼻子美容

合谷穴 大肠经 在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时若感到些微疼痛便是；或将拇指和食指张成45度角时，位于骨头耽误角的交点便是此穴 凡是颜面上的病，如牙痛、头痛、发热、长痘痘、口干、流鼻血、咽喉痛及其他五官疾病等，都可通过此穴位来治

肾俞穴 膀胱经 位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸 可促使排尿顺畅，减缓膀胱炎疼痛

穴名 所属 取 穴 服从及主治

病居髎穴 胆经 位于我们的髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处 可激建议性欲；还可治腰腿痹痛、瘫痪等

印堂穴 经外奇穴 在两眉连线的中点处便是 清头明目，通鼻开窍。可使脑筋保持复苏

翳风穴 三焦经 在耳垂火线，当乳突与下颌角之间的凸起中 可治耳鸣、耳聋、口眼倾斜、牙痛等

足临泣穴 胆经 取穴时，可采取仰卧的姿式，此穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中 减缓足部倦累感；还可医治胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛等

天枢穴 胃经 在肚脐旁开三指的处所 疏调肠腑，理气消食。可治月经不调、痛经等妇科病

后溪穴 小肠经 把手握成拳，掌指枢纽后横纹的绝顶就是 奋发满身的阳气。颈椎、腰椎、眼睛上的题目，都可通过这个穴来帮手。

症侠白穴 肺经 在臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凸起处 可减缓赤白汗斑；还可治咳嗽、气喘等

大椎穴 督脉 第7颈椎棘突下凸起中 可治感冒、咳嗽等

三阴交穴 脾经 在我们的小腿内侧，找穴时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上四指宽处，胫骨内侧缘火线便是 疏肝理气，健脾利湿，滋阴补肾，调补气血，通经活络。几近统统的妇科病都能够通过它来调节