第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第6页/共11页]

隔姜灸也是人们常用的体例。就是切一块姜的厚片，并在上面扎几个眼，然后用艾条的细末捻成黄豆大的小团放在上面，点着便能够了。如果感受有灼痛感时，可略略提起姜片，或改换艾炷再灸。隔姜灸是温里通气的，有的人肚子里特别胀，大便老是下不来，如许的人若不是热性体质，属于虚寒有力的，便能够利用此法。

宫寒而至的神采乌青，多是因为贫乏血气，而使得肌肤白得欠都雅。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食品或耐久呆在空调房内而至。因为火气不敷，是以感受怕冷，偶然还会呈现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改良气色。

当代医学解释，黑头粉刺产生启事是皮脂腺分泌过于畅旺，进而导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂堆积并硬化成为楔状，毛孔就会被硬化的油脂堵塞。因为毛孔本身是开放的，硬化的油脂打仗到氛围被氧化而变黑，如许就构成了黑头粉刺。

3.平时要多吃一些蔬菜和生果，如马蹄、莲藕、西红柿、苹果、红萝卜、橘子、大枣、菠菜、雪梨等。

那么，在糊口中我们如何来对于这些影响面貌的斑呢？

你还要变通烹调体例，多选用蒸、煮、卤等低油的烹调体例，并且多吃瘦肉、鱼肉，少吃过于油腻的肥肉等，以制止摄取过量的热量，制止身材变胖。

服从：此汤最补气血，可养颜强体，最合适在坐月子期间，身材衰弱导致精力不振、心悸不安、难以安睡时食用。

脾主运化，一旦脾失健运，气血不能营养于颜面，人就会变得没精力，面色也会变得淡白，萎黄没有光芒。

女人只要把本身的满身高低都打理好了，才会成为一个会美、会养的智者！

从中医角度来看，斑的产生是气血津液不畅通，郁积在上半身而至。血液之以是停滞，主如果因肝脾肾的衰弱。肝脾受阻，发于脸面就成了色斑。只要我们的脏腑服从普通了，气血畅旺了，芳华才会常驻。是以，祛斑应当从补益脏腑、疏浚经络、调度气血动手，这才是底子的祛斑体例。中医还以为，非论哪种范例的色斑，都离不开活血化瘀这一医治原则。

很多女性事情压力大，内心愁闷，感受胸口气不顺，这时脸上也会呈现斑点，这多是肝失疏泄导致的肝郁气滞而至。气为血之帅，是鞭策血行的动力，气不走了，血天然也走不动了。就像河道迟缓了，淤泥就会变多一样，血行迟缓，脸上就会呈现星星点点的色素沉淀。这时最好的体例就是按摩大名鼎鼎的太冲穴，用手指或者头钝的东西按压便能够。若能再共同合谷穴，闷气很快就会出去了。气畅了，血天然活动快了，脸上的色素沉淀就会淡了。

这时孕期的护肤品就要挑选只具有纯真津润结果而不含其分服从的。如果你担忧护肤品的成分不好，能够将纯洁水和甘油按1∶5的比例停止异化，再加上一点的白醋便能够了。特别是在有身5个月后，皮肤会变得更加枯燥、粗糙，这时准妈咪可挑选乳液或面霜来停止简朴的皮肤保养。

当然，仅凭以上的体例就能完整根绝皱纹是不成能的，我们如许做是为了延缓皮肤朽迈的过程。除此以外，我们还要加强自我护理认识。