一、情绪压力的剖析[第2页/共8页]

6～10情感稳定性居中

11～16情感稳定性较高

过分的颓废严峻侵害了诸葛亮的身材；沉重的压力，又使他吃不下饭，睡不着觉。（诸葛亮曾上表致刘禅云：“臣受命之日，寝不安席，食不甘味”）公元207年，诸葛亮在五丈原归天，他比曹操少活了12年。诸葛亮本来有一个安康的身材，陈寿说他“身长八尺，面貌甚伟，时人异焉”，是个伟丈夫。要不是劳累过分，心力交瘁，岂能这么早就病逝？

1．我以为本身比大多数人更轻易冲动A是B不是

压力是因为环境要乞降个别特性相互感化引发的个别焦炙性反应，是人与环境体系的机能停滞题目。压力是如何影响我们的呢？这要追溯到太古期间。当代的时候，我们的先人在丛林或郊野中打猎寻食，常常会遭到野兽的攻击，伤亡惨痛。为了庇护本身安然，他们的身材就产生了一种天然庇护机制――“迎战或逃脱”的天然反应。

8．常常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼，并且颠末医治也没有结果。

16分或以上：哇，你的精力压力有些偏高，想想看，是不是对本身的要求过于刻薄了？现在的你应当检验一下了，从速找出本身不欢愉的底子启事吧！

天下上向来没有过完美的公司，也没有过完美的人，关头是把人的重视力放在那里。是去重视长处，还是重视缺点。把重视力放在题目的分歧方面，常常会得出分歧的成果，对人产生分歧的情感。看题目的主动方面，能够产生悲观的情感；看题目的悲观方面，就会产生悲观的情感。但相称多的人不由自主地会挑选悲观，以是必须学会节制本身的重视力以调控本身的情感。

11～15分：你的精力压力程度比较适中，固然偶然候会感到压力比较大，但仍可应对自如。对你来讲，事情的压力完整不是题目，因为你晓得操纵糊口的间隙让本身欢愉起来。

慢性的压力，指的是长时候堆集的压力，它源自一些你没法节制、只能忍耐和接管的经历，或者是从你平常能够感受不到的一些纤细的事件堆积下来的。慢性压力的特性是积存性，如同一座死火山，几百年来一向沉默，有一天俄然发作。

沉着，情感稳定，办事不惊，对本身的情感有很好的节制才气，在不顺利的情境或氛围下长于调度本身的心态和表示。有必然的社会活动才气，能了解四周人们的表情，保全大局。你是个脾气开朗、受人欢迎的人。但是，因为你情感稳定，很少呈现颠簸，在一些需求发卖或办事类的职位上能够轻易让客户感受你的豪情投入不敷。

（3）慢性的压力

我们每小我都感受过预期的压力：顿时要高考了，这几天早晨都睡不着；传闻公司要筹办裁人，大师都诚惶诚恐；下周信誉卡要还款了，但是手上却没有储备；年纪越来越大了，但是还没有找到本身的另一半；即将到而立之年，却仍然在奇迹上不尽如人意，一想起就长叹短叹。一小我能为将来着想当然是功德，固然将来还没有产生，但是压力已经先行一步。