一、打开你的世界[第1页/共7页]
一个具有悲观心态的人,对待糟糕的事情的时候,能把糟糕的程度减半,而对待欢愉的事情的时候,却能将欢愉更加。
人的平生跟谁相处得最久?父母还是另一半?都不是,这小我只能是你本身。但是很多人常常对“本身”这个毕生朋友不甚对劲,乃至没法接管。拿出一面镜子,看着镜中的本身,很多人看到的是如此,并遐想到诸如此类:五官丑恶,满脸斑点;跟别人站在一起,身高矮人一头,身材更是无从谈起;与人扳谈,别人妙语连珠,本身却不善言辞;同身边的朋友停止对比,别人有殷实的家道做后盾,而本身只能冒死去争夺统统;看看和本身同龄的同事,别人能轻松完成事情,而本身一点小事老是做不好……如何看本身都不如别人,悔恨本身天生前提不如人,后天的才气也不给本身争气,到最后本身都不想做本身,在这类状况下还如何谈欢愉。
心机学家塞里格曼曾做过如许一个闻名的心机学尝试。他把一些狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就对狗停止电击。狗被关在笼子里,不管如何挣扎都回避不了电击。多次尝试后,在对狗停止电击前先把笼门翻开,蜂音器一响,大部分狗不但不回避,反而不等电击呈现就会卧倒在地,并开端嗟叹和颤抖起来。
先尝尝看。
在一个暗中封闭、贫乏食品和水、长达17天没有任何得救迹象以及69天的地下糊口,此时不消谈甚么固执,换成你设想一下,那是如何的处境?绝望、痛苦、难过、委靡不振,很多环境下,在面对如许的环境时,会因为受难者掠取生命资本而产生混乱,接下来,受难者没法接管微小的生命对本身的煎熬,终究挑选提早结束本身的生命。
一小我的心机安康与否,有一个首要的目标,那就是他能不能接管自我,这叫“悦纳自我”。人无完人,每小我身上都会有本身不对劲的处所,关头在于你是否情愿面对本身,是否情愿悦纳本身。
一张浅显的纸,如果能半数21次,它的高度是13421米,而珠穆朗玛峰也只要8844米。为甚么我们连一张纸的“极限”和“能量”都难以评价呢?启事在于我们对待事物的心智形式。对于一张纸尚且如此,何况一小我呢?
悦纳自我,不但要接管现在,也要接管本身不快意的畴昔。接管本身幼年无知虚度工夫,接管本身走过的弯路,接管本身错失的大好机会,接管本身犯下笨拙的弊端。能熟谙到本身的不对是一猛进步,直面错误以后应是接收经验以便走得更好,而不是在懊悔、遗憾中伫足不前。
欢愉实在很简朴,不时具有一颗轻松安闲的心,不管内里的天下如何窜改,本身都能有一片平静的六合。平静不在热烈庞大中,更不在一颗欲望满满的心中,放下牵挂,开阔气度,心中天然平静无忧。
大多数职场人仿佛都有些暴躁不安,换句话说,大师都有一种对胜利畸形的巴望。因而,在分歧阶段总有分歧的刺激源打击着某一部分人。刚毕业的大门生攀比失业单位,事情一两年的新人攀比人为,事情三五年的职员攀比岗亭和福利,事情十年的职员攀近年薪,更胜一筹就会令人欢愉,略逊一等就会令人难过。大师都在用一种打劫、贪婪、回报的心态对待事情,事情就是为了养家糊口、嘉奖认同。这类过于世俗、过于功利的心态会抵消人们的事情热忱,产生懒惰和对付情感。大师把事情的目标、幸运的标准归结于感官的欢愉,因而一个充满巴望的人生不是在绽放,而是在压榨。