二、压力管理“洗髓经”八式[第18页/共18页]

阿根廷闻名高尔夫球运动员温森一次博得了球赛，拿到奖金的支票后，正筹办回俱乐部。这时，一名年青密斯走到他面前，哀思地向温森表示，她本身的孩子不幸得了沉痾，因为无钱医治正面对灭亡。温森二话没说，在奖金支票上签上本身的名字，将它送给了年青密斯，并祝贺她的孩子早日病愈。

几十年后，阿旺老了，一辈子的尽力换来了房多地广。有一天，年老的他因为某件事情发了火，他顿时停下来，拄着拐杖艰巨地绕着地盘和屋子走了起来，因为他已经不能跑了。好不轻易走了三圈，太阳都下山了。他气喘吁吁地坐在家门口，他的孙子很迷惑地问他：“爷爷，为甚么您平活力就要绕着地盘跑三圈呢？”

（1）除了死，甚么事情都要抢先一步？

假期结束后，这个“不幸的老头”重新回到哈佛，回到本身熟谙的事情环境后，却感觉以往再熟谙不过的东西都变得新奇风趣起来，事情成为一种全新的享用。这三个月的经历，像一个调皮的孩子搞了一次恶作剧，新奇而风趣。更首要的是，回到一种原始状况今后，就如同儿童眼中的天下，统统都那么风趣，也不自发地清理了本来心中积累好久的“渣滓”。他通过这类按期给本身的心机清污的体例，更好地享遭到了事情和糊口的兴趣。

对于平常心的了解还能够有很多，为善不执是平常心，既往不咎是平常心，亏损不计是平常心，窘境不烦是平常心。不管甚么样的平常心，都是一种糊口的奉送，你具有了，心就稳了，糊口安静了，统统来去就自但是然。

第八式——动静得宜，练养连络

第二，放松表情，多在户外做恰当活动。