二、压力管理“洗髓经”八式[第14页/共18页]

（1）百言不如一行

有人曾经问过一个和尚：“和尚修行，还勤奋否？”和尚答复说：“勤奋。”那小我又问：“如何勤奋？”和尚答复：“饥则用饭，困则即眠。”那人非常奇特地说：“为甚么我和你一样就不算勤奋呢？”和尚笑着答复：“你和我们当然不一样了，你该用饭时不好好用饭，该睡觉时不好好睡觉，整天千种计算，万般考虑，心不安好，如何叫感化功？如何算得修行？

“爷爷，您现在年纪大了，又是这里最富有的人，为甚么还要绕着房地跑？”阿旺接着说：“固然我现在脾气暖和了很多，但偶尔还是会活力。现在活力时就绕着房地走三圈，边走边想：我的屋子这么大，地盘这么多，我又何必跟人计算？一想到这里，气就消了，我应当把更多的时候花在好好享用糊口上。”

一周后，温森的朋友奉告他，阿谁向他要钱的女子是个骗子，统统的统统都是大话！温森听后浅笑地说：“不存在孩子病危的事，这对于我来讲是一个好的动静。”对于已经丧失的支票，去找到阿谁骗子拿回支票几近没有能够，如许的丧失如同泼出去的水，因为这个事情而愤恚或者闷闷不乐，何必呢？

胜利不是和别人作比较，胜利是做最好的本身。趁便说一下，神舟五号和神舟六号提拔中的那位“不交运”的航天员，他叫翟志刚，神舟七号升天时他被选中了，成为我国天空出舱行走的第一人。

第三个别例，微活动。微活动即简易、小行动范围的活动。微活动之一——“罚站”。每天能够停止多次，在饭掉队行特别有效。男士想要瘦下啤酒肚，密斯想要保持杰出身材，这无疑是一个简朴合用的体例。微活动之二——伸伸懒腰甩甩手。微活动之三——扭扭脖子做怪脸。事情之余必然要扭动脖子，伸展筋骨。每天对着电脑不断地忙，脸部肌肉会很生硬。对着镜子做一组怪脸，瞪瞪眼、撇撇嘴、鼓鼓腮帮，不但能够提神，促进血液循环，使脑筋更加复苏，还能保持年青的肌肉状况。

在人生中，在职场上老是会碰到一些“好人”，这些好人老是不竭找你的费事，常常给你尴尬，这些好人让你恨之入骨、势不两立。因而这些好人老是给你带来压力，你得花心机去讨厌他们，你得留着神去防备他们，你得绞尽脑汁去对于他们。

（2）化敌为友

阿根廷闻名高尔夫球运动员温森一次博得了球赛，拿到奖金的支票后，正筹办回俱乐部。这时，一名年青密斯走到他面前，哀思地向温森表示，她本身的孩子不幸得了沉痾，因为无钱医治正面对灭亡。温森二话没说，在奖金支票上签上本身的名字，将它送给了年青密斯，并祝贺她的孩子早日病愈。

“劳逸适度”，这里的“逸”，是讲科学地歇息，除了事情，还要保持7～8小时的就寝。有了好的就寝，才气有精力去事情。深夜逸乐，久坐打麻将，久坐电脑前，这不是歇息，而是精力透支，久而久之，必定是精疲力竭，疾恙染身。以是“劳逸适度”亦是摄生的首要内容。