二、压力管理“洗髓经”八式[第1页/共18页]

他跟王先生说，本身眼睛没瞎的时候，常常到河边垂钓。有一次他钓了好大的一条，回到家一称，足足有５公斤。说到这里，他俄然笑了。王先生很少看到一个瞽者的笑。在王先生的人生经历里，一个残疾人很少会在安康人面前笑，特别是当他谈及本身旧事的时候。瞽者为王先生按摩完，有些气喘吁吁。但他一边清算毛巾，一边哼起了小曲。

他也不想本身在丁壮死去，因而要求大夫挽救他的生命。大夫只为他立下三条法则，他厥后毕生完整推行了这三条法则：第一，制止烦恼。在任何环境下，毫不为任何事烦恼。

人生就跟打扑克牌一样，总有一些重新发牌洗牌的机遇。按概率而言，每小我摸到好牌还是坏牌的次数都差未几，但是终究打完了，却会发明有的人赢很多，有的人输很多。

（2）平常心是道

耐久以来都有如许一个说法：开畅悲观的处局势度能够影响人的寿命。美国密歇根韦恩大学一个科研小组做了一个研讨，从数据上证了然这个观点。据悉，研讨职员是从184名已故棒球选手拍摄于1952年的照片动手阐发的，他们按照照片上的浅笑程度把这些选手分红了3种范例，别离是“面无神采”“露齿浅笑”和“畅怀大笑”。随后，在汇集到统统选手的春秋、体重、身高和婚姻状况等详确质料后，研讨职员垂垂发明了浅笑程度与寿命之间的线索。成果显现，在这184名已故选手中，那些浅笑时几近面无神采的人均匀寿命在72.9岁摆布，浅笑程度居中的人能够活到约莫75岁，而笑得很光辉的人均匀寿命则达到了79.9岁。

接下去几年，心机研讨者对这些插手尝试的孩子的生长过程停止跟踪。他们发明，这些孩子长到上中学时，表示出了某些较着的差别：那些在四岁时能忍住糖果的引诱，以对峙换得第二颗糖果的孩子，遍及成为适应性较强、冒险精力较强、受人喜好、自傲且独立的少年；那些在暮年经不起糖果引诱的孩子，遍及成为易孤介、易受挫、刚强的少年，他们常常服从于压力并回避应战。

这应当是人生最贵重的一课。在面对一个不能由我们本身决定的客观环境时，有两种态度能够挑选：一是心平气和、平心静气地接管它，因为这是一个客观的环境；二是从心机上不接管这个不能窜改的究竟，为它烦躁、感喟和气愤。第一种态度起码能够保持本身的心机均衡，第二种态度则是拿别人的弊端奖惩本身，在客观上受丧失的同时，再加一层心机的伤害。就拿你碰到的某个“好人”而言，你再如何讨厌他总不至于杀了他，那样你需求为此支出更大的代价。就算你偷偷地学着他的手腕，明着给他小鞋穿，公开里使阴招，但终究还是把压力留给了本身：我如何也变得这么卑鄙了呢？

平常苦衷实是甚么呢？起首是一种表情，不但是对待四周的环境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要对四周的人和事做到“宠辱不惊，去留偶然”，如许才气让我们的糊口有一份安静调和。其次，平常心也是一种境地。“本来无一物，那边染灰尘”，佛家这类超脱物外、超出自我的境地恰是平常心最好的解释。这不是悲观豹隐，它所要表示的倒是一种主动的心态。以平常心观不平常事，则事事平常，无时不乐也无时无忧。