第五章 学艺！八卦掌[第2页/共3页]

地盘八卦是抻筋换骨易经之法，以修炼内劲为主。表里合一修炼法，以内修外，以外援内，表里连络，十象合一，精力意力量，筋骨外相肌，缠拧卷放，周身浑圆。伎俩归正自如，打出寸劲，以盘小圈。

“好的，徒弟。”

“这个…咳咳…问那么多干甚么？教你是够了。遵循我方才说的，培元桩法站好。先站一个时候后，才准用饭。我先出来喝口茶，你别偷懒啊。”

九叔看张玉精力头还不错，欣喜的点点头。先是跟他提及了修道练武的首要性。

张玉听到后从速遵循方才九叔说的培元桩法站好。脑筋里则渐渐回想，九叔说的培元桩。

八卦掌是以掌法变更和行步走转为主，融拳技与内功为一体，表里兼修，习练时纵横交叉，分为四正四偶八个方向，按“周易”八卦图中的卦象来标准拳技，故此取名为“八卦掌”。

此阵由九根竹竿按九宫八卦方位埋立于地上，初练时竿与竿之间间隔以容一小我穿过。跟着工夫的加深，竿的间隔逐步缩小，以人过竿不晃为一成。

道家八卦掌观人体活动窜改的规律，遵守陈腐的阴阳、内气学说，并连络八卦掌摆布扭转的步法、身法、掌法，正视意念共同，夸大表里兼修。

张玉浅笑点头满口承诺。内心也是极其欢畅。本来觉得只能学道术，没想到还能够学武功八卦掌。

而后在竿上分歧的位置插上利器，以人过不被利器所伤为小成。在竿上用浸过油的棉布条绑好燃烧，以不被火和利器所伤为大成。

先练站桩，能在桩上站一个时候后，可练走桩，次练跑桩，行走自如为达标。今后可按照工夫的增加而慢慢让桩杆举高减细，最后能在立竹竿上跑桩，行走如飞，功臻上乘。

八卦掌用《易经》作为拳技的实际根据。八卦掌的根基八掌别离比附为乾卦、坤卦、坎卦、离卦、震卦、艮卦、易卦、兑卦。

张玉站在院子里狠狠的揉了下眼睛，打起精力当真的望着九叔。

手眼身，意气神，内与外，到处相合，开合清楚，伸展风雅，一到百到，无处不到，以盘大圈。

桩功以培元桩起步，两足分立，期间距与肩同宽，舌微卷抵住上腭，目微闭内视，周身天然放松，左手掌轻叠于右手掌背上，右手掌心轻按丹田之穴，鼻呼吸纤细深长，自耳不闻，意想丹田，代鼻呼吸，存思呼吸在丹田。

“阿玉，我看你阳气浓厚。体格比普通人强，你还是不是童男之身？”

八卦掌还借用八卦的数术，来标准拳技的层次性和体系性。以八个根基掌法比附八卦的数量，以六十四掌，分为八组，每组八掌，比附八八六十四卦数量。以是《易经》很首要，是八卦掌拳技的根本。”

“这不是让我下不了台吗？莫非我还奉告你小子，我只学了三个桩法、九宫八卦阵只悟了两三层、只修炼到了天盘。我主职但是羽士，不是武师。”

走桩，以八卦桩为根本，在上步功法练成的根本上，走八卦九宫桩。初练时以八卦九宫桩为形探砖走步，先走平砖。顺次为横砖、立砖，谙练后再练上桩，选碗口粗细的木桩，埋于地下数尺，桩顶离空中一尺摆布。

“八卦掌是行步走转和掌法身法变更的内家拳术。而修炼八卦掌必先修炼桩法以是修炼肇端以站桩为主。