第二章 减肥计划[第1页/共3页]

翻开门就瞥见门外焦心的爹娘叶小念心中一暖：“爹，娘，你们如何来了”

想好以后，叶小念便踏出这屋子来到园中的石桌旁坐下，赏识刮风景来了，她在的院子名叫琉璃阁，叶府有四大阁楼，此中最好的便是琉璃阁了。而此中三楼别离是：碧南轩、茉莉阁和清扬苑。

第三周：控热燃脂加瘦

“但是甚么，有事说事……”

早餐能够一杯豆浆或牛奶搭配少量全麦包，也可以是细粮小馒头，吃到6分饱便能够了。在中餐开端之前不要吃其他食品，温开水和柠檬水能够随时饮用弥补水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的种类能够随便换，尽量挑选叶绿素和纤维质丰富的为最好。

没等小翠说完她边拉着小翠走了出去，她晓得小翠在顾忌，不过她现在可不是之前的叶小念了…………

看着面前的这些风景，让叶小念不不经想起来本身当代的父母，也不晓得他们现在如何样了，当代的本身是死了，还是………………

叶小念觉定如果一个月畴昔今后，若真的没有任何的结果的话，她便去找她的父母‘研讨研讨’，看看到底是如何回事…………

叶小念和爹爹娘亲在房中聊了会，他们便说另有事要措置就先归去了，让叶小念照顾好本身……

苹果和香蕉这两种生果是这周的主打食材，苹果能够在主食时候吃，但香蕉必然要在饱腹以后才气够食用。牛奶普通放在早餐时候食用，柠檬水或温开水要对峙每天起码8杯，不能吃主食、油腻食品和荤类食品，能够在中餐时候吃一些烫青菜但不成以加油。如果你能对峙7天结束，体重能够再次降落8－1o斤。

颠末前次在花圃中叶青青对本身的讽刺，她回到房间便把本身关在屋子里研讨减肥的计划。想她叶小念如何能够在这叶府中一辈子，她必然要出去闯一闯，起码要在这当代到处的玩耍玩耍吧。但是前提就是要先把体重给减下来。不然怕是一出门统统的人都晓得了啊！！！

清扬苑是叶青青的处所，茉莉阁是接待高朋的，而碧南轩是叶府大少爷的住处，也就是叶小念和叶青青的大哥叶凯之，话说这位大哥叶小念直到现在都还没有见到，说是出去打理商店去了，这都快两个月啦，仿佛快返来了吧。并且叶凯之也是非常的宠嬖这位小妹的。

“是。”说着小翠便下去了。

“去吧。”

第二周：均衡营养促代谢

李若晴和叶天辰一听念儿让小翠去泡茶都迷惑了，平时都不喜喝茶的人儿，现在都晓得本身喜好喝甚么茶，看来还真是机会到了啊！！！

正筹办开门呼吸呼吸新奇氛围却闻声了爹娘焦心的声音：“念儿，念儿，开门啊，有甚么委曲能够和爹娘说，可别把本身关在屋子里憋坏了，念儿…………”

“好，好，好啊，我们的念儿长大了……”身为父母的二人闻声这话非常欢畅啊！

叶小念决定从明天开端就实施打算，只要把本身的身材变得普通一些才有能够规复之前的跳舞根本，才气在这个以舞为尊的王朝安身……想着她就把食谱写好了，叫了小翠出去。

“蜜斯，这些都是没有营养的食品，你如何吃啊！！！”

“小翠。”叶小念现在的表情有些不好，她想21世纪的父母了，以是，她觉定拉着小翠出去放松放松，来这里这么久了也没偶然候出去…………