第408章 迟来的朱薇[第2页/共2页]

邱璎珞笑着走向厨房，拿动手中的食材对着太白点头说着。

“更关头的是叶酸，也就是维生素B9能修复紫外线毁伤的DNA，共同萝卜硫素断根自在基，使皮肤细胞年青化周期耽误23%。”

【我感觉单吃西兰花不可，要搭配鸡胸肉，鸡蛋，鸡腿，牛肉，这些荤素搭配才行】

“米饭我煮了三小我的分量。”

“水煮西兰花？”

12:39分！

12:22分！

1:33分！

“钙含量（47mg/100g）连络维生素K，能保持经期骨密度稳定，降落骨质疏松风险

“其含有的β-胡萝卜素与异硫氰酸盐协同感化，可按捺酪氨酸酶活性，实现色斑淡化结果。”

番茄鸡蛋菌类汤完成。

辣椒炒肉，番茄鸡蛋菌类汤，水煮西兰花得放在餐桌上。

“叶酸对孕期女性尤其首要，每日200g水煮西兰花可满足65%的叶酸需求。”

打着鸡蛋的时候，餐厅门被翻开，邱璎珞提着食材从内里走了出去。

香喷喷的辣椒炒肉出锅，红彤彤的辣椒搭配肥瘦相间的五花肉实在是太有食欲了。

朱薇来到冰箱内里，终究还是挑选了鸡蛋和番茄。

12:42分，电饭锅烧饭完成！

太白听着邱璎珞说了一大堆，脑海中闪现出一个结论，那就是水煮西兰花对女性的帮忙很大。

朱薇炒个番茄鸡蛋来拌饭。

太白瞥见是邱璎珞，也是开口对着邱璎珞说着。

【在本年夏天到来之前，我必然要变瘦，变美，震惊统统人】

喜好我气质不凡，被柳如烟一见钟情请大师保藏：我气质不凡，被柳如烟一见钟情小说网更新速率全网最快。

12:35分！

不过这辣椒炒肉一看就是有点辣，那么再加一个汤很合适。

“西兰花中的维生素C含量，每100g达88mg，能激活胶原蛋白分解酶，促进皮肤弹性纤维再生。”

“中午好。”

太白和邱璎珞开端了食不言的午餐时候。

但朱薇的厨艺，最多弄个三明治，蔬菜沙拉，煮个鸡蛋，煮煮便利面，另有番茄鸡蛋这些简朴便利的菜。

【西兰花对吧，我这就去超市内里买】

“当代研讨还发明，咀嚼西兰花时产生的脆响（约85分贝）能激活大脑夸奖中枢，产生愉悦。”

“其特有的3,3'；-二吲哚甲烷成分可调度雌激素代谢，减少腹部脂肪堆积，临床实验显现持续食用8周腰围均匀减少3.2cm。”

水煮西兰花完成。

“没事，一些辣还是能够接管的。”

【没错，我感觉荤素搭配才是减肥变美，变瘦的最好体例】

“西兰花中的铁元素（1.2mg/100g）以非血红素铁情势存在，共同维生素C可晋升接收率至17%，有效防备经期血虚。”

朱薇走进厨房，也是发明了亮着保温键的电饭煲。