第408章 迟来的朱薇[第1页/共2页]

邱璎珞走进厨房，拿出西兰花一边洗濯着一边对着太白陈述着吃西兰花的好处。

上午的时候，朱薇不晓得应当本日应当去那里。

太白瞥见是邱璎珞，也是开口对着邱璎珞说着。

12:37分！

太白带着一些切好的生果和牛奶回到歇息室内，持续看《霍乱期间的爱情》。

【啥玩意，这都能扯上小人了，太白煮了三小我的饭，邱璎珞都是在十二点摆布返来，朱薇一点半返来还美意义抱怨太白】

“其特有的3,3'；-二吲哚甲烷成分可调度雌激素代谢，减少腹部脂肪堆积，临床实验显现持续食用8周腰围均匀减少3.2cm。”

12:35分！

冰箱保鲜内里固然有着牛肉，羊肉，五花肉，腱子肉平分歧食材，冷冻内里也有着各种海鲜。

“米饭我煮了三小我的分量。”

番茄鸡蛋菌类汤完成。

邱璎珞笑着走向厨房，拿动手中的食材对着太白点头说着。

【总不成能太白比及朱薇返来吧，两人之间的干系最多算是一个节目内里相处没两人的朋友罢了】

“中午好。”

太白想着就走到冰箱面前，翻开冰箱，从内里拿出鸡蛋，番茄，金针菇，平菇，蘑菇，筹办来一碗鸡蛋番茄菌类汤。

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太白听着邱璎珞要弄一个水煮西兰花，俄然想到之前的柳如烟，木有枝，江南，江澜，另有吴雅妮都挺喜好吃水煮西兰花。

朱薇走进厨房，也是发明了亮着保温键的电饭煲。

朱薇炒个番茄鸡蛋来拌饭。

【我感觉单吃西兰花不可，要搭配鸡胸肉，鸡蛋，鸡腿，牛肉，这些荤素搭配才行】

“不过西兰花短期当主食是没题目的，但不能耐久，会伤身材的。”

但翻开以后才发明内里只要一小碗的西兰花和米饭。

朱薇来到冰箱内里，终究还是挑选了鸡蛋和番茄。

【没错，我感觉荤素搭配才是减肥变美，变瘦的最好体例】

水煮西兰花完成。

“其含有的β-胡萝卜素与异硫氰酸盐协同感化，可按捺酪氨酸酶活性，实现色斑淡化结果。”

【朱薇能够给太白发一个动静，让太白出来帮手炒几个菜就行】

终究炒出来的鸡蛋番茄切勿闪现酱油色，很较着酱油放多了。

但口感还行，还是能吃下肚的。

【从明天开端，我的午餐，晚餐都是水煮西兰花】

“并且在返来的路上，我在智能超市拿了一些西兰花和黄瓜番茄。”

但米饭还没有好，太白只能让饥肠辘饿的肠胃再忍耐一下。

【西兰花对吧，我这就去超市内里买】

【太白就是个小人，就不能多烧几个菜，较着就是想让朱薇去求他】

“没事，一些辣还是能够接管的。”

“西兰花中的铁元素（1.2mg/100g）以非血红素铁情势存在，共同维生素C可晋升接收率至17%，有效防备经期血虚。”

12:58分，太白和邱璎珞洗濯完碗筷餐具以后，也是各自行动。

“水煮能保存92%的营养成分，同时去除硫苷类物质带来的苦涩味。”

12:39分！

“更关头的是叶酸，也就是维生素B9能修复紫外线毁伤的DNA，共同萝卜硫素断根自在基，使皮肤细胞年青化周期耽误23%。”