第039章：演员的素养[第2页/共3页]

对于一名好演员来讲，快速减肥、增肥，让本身更加合适角色，让演出更加实在，这是作为演员的根基素养。

周夏身上的肌肉线条更加淡了，固然还能看出来，但已经看到不长年熬炼的陈迹，他的体重也由121斤，增加到了128斤，完成了初期的增肥打算。

薛小璐很惊奇周夏的决计和当真劲，对他的要求天然死力支撑，告诉后勤主任，遵循周夏的食谱，筹办专门增肥的食品。

除了吃够充足没有味道难以下咽的高蛋白、高脂肪的食品，每天早晨码字停止，将存稿更新上传后，他就吃饱喝足上床睡觉，包管大量的就寝。

晨功的练习，也不再停止形体熬炼，只停止台词、演出、声乐的练习。

再说演出是有参照系的，补拍的时候，必定是他一小我，人物的相对位置、演出、拍摄环境，天然是没法完整复原，这也会对剪辑的质量形成影响。

想要做到这点，天然要增加蛋白质和脂肪的摄取量，获得超越人体代谢更多的能量，如许才气将过量的能量在人的皮下储存起来，构成脂肪。

如果遵循这个速率，再有几天时候，周夏就能够完整达到薛小璐导演的要求。

周夏也是以成了贝尔的忠厚粉丝，比拟贝尔的增重、减肥那么大的量，薛小璐导演对他的要求很低，只是让他增肥到肌肉线条看不出来便能够了。

2003年，为了完美塑造《机器师》中得了重度失眠症的特拉沃，体重本来170多斤的贝尔，在两周内依托饥饿和大量的体力耗损活动，敏捷减到了110斤。

就在这类不竭减肥、增重的循环中，贝尔不竭为了角色折腾本身，他的敬业精力深深震惊了统统人，人们佩服的称他为疯子。

厥后贝尔又顶着岛国右翼权势打单信的威胁，挑选来中原主演《十三钗》，将中原的故事传到天下，让天下更多的人体味那场惨绝人寰的大搏斗的本相，对中原那段汗青有了更多的体味。

薛小璐导演将他当作新人，能够这么宽大，那今后碰到更峻厉、要求更高的大导演呢？

对于角色的揣摩和发掘只浮于大要，没有做到更深切的察看和思虑，薛小璐的提示像一记闷锤，重重敲醒了周夏。

2004年贝尔又因为要主演《蝙蝠侠：侠影之谜》，又在短时候内从50多公斤长到了85公斤。而到了2006年，他出演《重见天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，随后2008年再演《蝙蝠侠》，他又敏捷增肥，2010年出演《斗士》又敏捷减肥……

在他的影象里，有好多为了角色，敏捷增肥和减肥的优良演员，贝尔和张佳辉这两人的经历他最为熟谙。

跟着剧组的人一起往陆地馆内里走去，看着四周湛蓝奇特的陆地天下，周夏不由堕入了沉思。

他要最短时候内增肥，让统统人都看到他的态度和尽力，承认他的敬业精力，今后对待每个角色，他也都会更加当真去思考和筹办，更加严格的要求本身！

周夏表示出了一个演员该有的素养，在剧组获得了其别人的尊敬，世人对他这类态度很赏识，也看出了他的潜力。