第35章 战胜焦虑，重获自由[第2页/共2页]

焦炙，这个我们每小我都或多或少经历过的情感，它的本质是甚么？

焦炙有三个启事：

3、若那边理焦炙？

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2. 偏离目标或代价观：这些战略会让你偏离本身的目标或代价观。比方，一小我能够因为焦炙而放弃本身的胡想，或者为了制止抵触而不竭让步，这些都是偏离了小我代价观的行动。

5. 专业帮忙：如果焦炙感严峻影响了平常糊口，寻求专业的心机咨询是非常需求的。专业人士能够供应更本性化的建媾和医治计划。