第171章 在纷扰中保持独立与清醒：识别和避免PUA或洗脑的策略[第2页/共2页]

PUA（Pick-up Artist）原指晋升小我魅力以吸引同性的技能，但实际中常常被滥用为感情操控和精力打压。洗脑则是一种通过持续的心机把持，使个别逐步丧失独立思虑才气，接管把持者的观点和号令。辨认并制止进入PUA或洗脑的圈套要，能够重视以下几点：

9、直觉的信赖

我们的四周总有一些人，他们老是抱怨、悲观、不竭地耗损我们的时候和精力。这些人能够会让我们的糊口变得沉重和压抑。是以，我们需求学会阔别这些负能量，庇护本身的心机安康和情感稳定。

一是加强自我认识：体味本身的代价观、需乞降边界，不等闲受别人影响。

九是学会回绝：对于不公道的要求或让你感到不舒畅的情境，英勇说“不”。

3、回绝的艺术

七是寻求专业帮忙：如果你以为本身能够已经成为操控的受害者，寻求心机咨询师或其他专业人士的帮忙。

创作日记：读过一本《谁动了我的奶酪》，要主动求应，主动应变。前提不动则已，既然已经有了窜改，如果再不寻求点窜改，那能够恰是别人想看到的成果。格式要大，要有点新东西。学习不要停歇，要通过量种渠道停止体系性的学习。视频、短消息，较着让思惟变得短且弱，杂而乱。（对峙的第00170天，间断6天；2024年9月2日礼拜一 于山东省烟台市）

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