第111章 心理天平：探索成瘾、快乐与痛苦的平衡之道[第2页/共2页]

戒断成瘾物质，是病愈的开端。病愈始于戒断。戒断不但能够重置大脑的夸奖回路，还能让我们从简朴的嘉奖中获得欢愉。这奉告我们，真正的欢愉，不是依靠于内部刺激，而是源自内心的平和与满足。

药物能够规复内稳态，但同时也让我们落空了一些东西。药物能够规复内稳态，但要考虑到在用药物消弭痛苦的同时，我们落空了甚么。依靠药物并非悠长之计，真正的病愈，需求我们从内心解缆，找到均衡。

不要回避这个天下，我们能够沉浸此中，从而找到处理之道。不要回避这个天下，我们能够沉浸此中，从而找到处理之道。面对糊口的应战，我们需求英勇地

欢愉与痛苦，如同天平的两端，我们不竭地在两端加码，试图保持均衡。但是，过分寻求欢愉，常常导致痛苦的增加。正如第一句话所述，"对欢愉的不懈寻求（以及对痛苦的回避）会导致痛苦"。这提示我们，欢愉并非糊口的全数，适度的体验痛苦，也是人生的一部分。

戒断成瘾物质是规复大脑内稳态的首要步调。通过戒断，个别能够从较小的平常嘉奖中重新获得欢愉，并清楚地熟谙到成瘾物质对本身糊口的影响。正念冥想等体例能够帮忙个别在戒断过程中应对痛苦的情感，通过忍耐而非回避，逐步规复对情感的节制。