第8章 开始魔鬼训练[第1页/共2页]

这时，木头人俄然又来了一脚。

“来来来，我如果怕力量练习，那我这五年砖了不是白搬了。”

“体系提示，能够分开房间，恭喜。”

木头人也不等说完，又是一样的姿式踢了一脚。

独一值得嘉奖的就是这里的炊事，那是相称的好，这都是体系针对邓书航身材停止定制的大餐。

就如许，又过了一个月。

到了第三个月，便是每天把技能练习，力量练习以及近身搏斗合在一起，直至融会贯穿。

邓书航此次没有来得及反应，被结健结实踢中面门。

“体系提示，根本查抄成果，普通。”

“体系提示，先停止身材查抄。”

“体系提示，天禀查抄成果，完美。”

“体系提示，反应才气查抄成果，普通。”

在这期间，不管邓书航如何告饶，装病，以及在房间乱跑，只要到了时候，那块屏幕就会利用力量把邓书航绑起来，开端练习。

现在邓书航已经能非常轻松的接下木头人这一脚。

就如许，这一天的时候就在邓书航的哀嚎中度过，全部脸已经被打成猪头。

“体系提示，反应才气查抄成果，很差。”

就如许，又过了一周。

“体系提示，根本查抄成果，合格。”

“体系提示，每天练习内容，100个深蹲，50个俯卧撑，100个步行弓步，50个哑铃荡舟，100秒平板撑，150个开和跳。”

说罢，便充满干劲的开端了力量练习。

邓书航还没有反应完，双腿便被两根绿色激光给捆住，没法转动。

本来这二级练习强度，不但是出脚速率晋升了一倍，连出脚间隔都晋升了一倍。

“体系提示，力量练习开端，在练习结束前不能分开房间。”

“喝！”

“啊！！！”

“体系提示，初级反应才气已达标，练习结束。”

“看到没有，这类强度的练习，对小爷一点压力没有。”

“体系提示，团体查抄成果，合格。”

“体系提示，当天完成任务目标，第二天将在原有的根本上增加五个。”

有了前两周的铺垫，这三级难度也被很快霸占下去。

“体系提示，团体查抄成果，普通。”

紧接着，虚空中呈现了之前反应练习的木头人。

“甚么！！！另有二级？”

“甚么？不能分开？”

邓书航用手摸着脸，大声嚎叫道，

接下来的一周，除了用饭和睡觉，全数的时候都用来熬炼反应力。

“体系提示，天禀查抄成果，完美。”

“体系提示，综合结论，保举起首练习反应才气，之掉队行力量练习，最后学习近身搏斗，团体难度初级。”

邓书航对着屏幕秀起了了肌肉，

“体系提示结束，持续练习。”

“体系提示，反应才气练习开端，在练习结束前不能分开房间。”

“体系提示，此项练习的技能是，操纵腰部力量停止闪躲以及利用手部力量停止格挡。”

“体系提示，练习强度晋升至二级。”

“张彪，你爷爷我来了。”

“我去，来真的啊这是，好痛啊！！！”

“体系提示，力量练习已达标，练习结束。”

木头人也不说话，俄然右腿直接飞起一脚，踢向邓书航面门。

“体系提示，肌肉查抄成果，完美。”

“开打趣，本帅哥每天搬砖拧螺丝，肌肉能不完美嘛。”