第二十六章 黑色笔记本[第1页/共3页]

独狐元风，不但是网球妙手，还是京大的风骚校草。加上家道不普通，以是一向以来都乐衷于游走花丛，并且平常美女难入他眼。自从在网球社看到梁珊珊后便惊为天人，因而，独孤元风开端展开狠恶守势，而梁珊珊分歧于其他美女的淡然态度更是让独孤元风欲罢不能。

独狐元风发明，梁珊珊在本身面前只要说到网球方面才多话起来，其他泡妞招数不起感化，看来梁珊珊是真爱好网球。想到这，独狐元风心中又是一乐，本身也是独爱网球，如果本身的女人也像本身如许，那真是绝配啊。

翻开条记本第一页，上面写着：看此条记须一页页看！字体龙飞风舞，充满了光阴感却锋芒毕露。

在球社听了勇哥的那番话后，杨羽决定明天就开端按本身的打算练习。

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挥拍速率，练习步调：1、以上一步调2为根本，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、以3为根本沿线倒跑挥拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。

不说上面的体例可否实现，就说本身如果如许练的话会不会被他们抓去精力病院？毕竟这上面的体例看起来不像通例练习。

杨羽越想脑筋越乱，毫无眉目。

被称作xue先生的黑衣男人垂动手开口道：“好，周末你让他来。”何秘书松了口气，旋即赶紧开口道：“冒昧先生了，那不打搅先生了。”说完回身悄悄分开。

王英转脸看着杨羽冲动地开口道：“有助于快高长大你们如何不干，靠，另有，你那程度如何会进1组的，是不是混出来没人发明？（李宏炎赶紧点头称是）你应当过来跟我们一起干活。”

既然她也有如许的感受，不如。想到这，独狐元风垂下眼皮盯着桌上的杯子漫不经心肠开口道：“是啊，现在我们国度的网球团体程度还不高，并且职员分离，（抬眼看着梁珊珊）以是妙手比拟外洋网球发财国度要少。”

现在美女应约，让独孤元风心喜飘然，仿佛看到了熟谙的栖慕旅店101房正在向他招手。

走了几步王英想起了甚么，收住笑容看着杨羽开口道：“对了，为甚么你们1组的人不消打扫卫生啊？都安排2组的干活，这不是程度岐现嘛。”李宏炎点点头也看向杨羽，杨羽翻了个白眼开口道：“这个我如何晓得勇哥为啥如许安排，能够清算东西打扫卫生有助于你们。”

看完第一页内容后，杨羽合上条记，心中开端考虑明天到球社该如何动手遵循上面写的去练习。

挥拍击打练习步调：1、将网球牢固在弹簧上，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线倒跑挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。（以上数据可按照实际环境点窜）