008 训练任务[第3页/共3页]

单膝跪地传球：五组，每组二十次；

如果是平时，陆恪也情愿畴昔放松半晌。但明天，他另有更加首要的事情要做，和两位室友打了一声号召，陆恪就回到了本身的房间，坐下来以后，迫不及待地将体系呼唤了出来，然后就重视到了左上角的未读信息。

“小七？七仔？”陆恪皱起了眉头，呼喊乞助。

如果他没有了解弊端的话，这一组数字意味着，他只完成六个引体向上。可题目在于，他明显完成了三十个引体向上，他的数学还是很好的，绝对没有输错，但为甚么这里只显现了六个？

项目将会越来越多，难度将会越来越大，一样，还会越来越专业。这并不料外，成为一名顶级四分卫，需求支出的尽力和艰苦，远远超乎设想。精确来讲，在任何一个范畴达到顶尖，这都不是一件轻易的事。

为了节流糊口费，也为了适应美国式的大学糊口，陆恪挑选了合租公寓，三室一厅的屋子，除了他和洛根以外，另有别的一个男生，杰伊-福克斯（Jay-Fox）。

“任务必须持续三天，每天完成统统练习；如果任务间断，那么就清零，重新开端。”小七的答复证明了陆恪的猜想，他不由开端扶额，又进一步诘问到，“那下一次的平常任务，是不是还会增加更多的练习项目？不但仅是根本项目，另有专业技术项目？”

洛杉矶是一座充满阳光的都会，四时如春，宽广的街道、高大的棕榈树和低矮的平房，整座都会都有一种豁然开畅的感受，和旧金山的花团锦簇、小巧小巧是截然分歧的气势。陆恪他们的公寓坐落在西好莱坞区，间隔加利福尼亚大学洛杉矶分校的校区，开车不过十五分钟的间隔，每一天早上都能够看到大量的晨跑者，大师都在挥洒着汗水，以这类体例开启全新的一天。

卧推：三组，每组十五次；

耐力短跑是橄榄球的平常练习之一，但却不是最核心的项目。比拟起耐力来讲，长途的冲刺才气、短时候的发作力以及刹时的加快度，这才是更加首要的练习。以是平时他们练习，大部分都是以一千米或者两千米为主，最多停止两组就充足了。

“我来！”洛根第一个就跳了畴昔，在那张破褴褛烂的沙发上找到了温馨的角落――这是他们在路边捡返来的沙发，非常陈旧，却非常舒畅。盘腿伸直在沙发上，实在是一种设法。

任务嘉奖：根本点数+1。”

负重深蹲，三组，每组十次；

“是的。”小七干脆地答复到。