第16章 计算能量的摄入和消耗[第2页/共4页]

合度达到最好，此时的灵气接收速率能够晋升至每小时十五灵度摆布。而当四周环境的灵力浓度因某些特别启事俄然降落时，如灵脉的长久混乱，灵气接收速率则会呼应地减少至每小时五灵度以下。 灵物作为另一种首要的能量来源，其包含的能量丰富且奇特。徐阳拔取了一种常见的灵果——灵晶果停止研讨。他应用量化之力对灵晶果停止了全面的分解，发明一颗成熟的灵晶果中包含着约莫五十灵度的纯洁能量。但是，因为灵晶果的能量布局较为庞大，人体的消化体系和灵力接收体系在措置这类能量时存在必然的难度，是以其吸见效力相对较低。颠末多次实验，徐阳得出，食用一颗灵晶果后，人体约莫只能接收此中百分之三十的能量，即十五灵度摆布，且在接收过程中，还需求耗损必然的本身能量来停止能量的转化与整合，这部分耗损约为三灵度。 丹药则是一种颠末野生炼制、能量更加稀释和纯洁的能量弥补品。徐阳获得了一枚“灵元丹”，这是一种在灵幻天下中较为常见的中品丹药。他通过切确的量化阐发发明，一枚灵元丹中包含着高达两百灵度的能量。与灵晶果比拟，灵元丹的能量布局颠末端野生的优化和提纯，更轻易被人体接收。在服用灵元丹后，人体能够接收此中约百分之六十的能量，即一百二十灵度摆布。但因为丹药的能量过于强大和霸道，在接收过程中对身材经脉和脏腑的打击较大，是以需求耗损更多的本身能量来停止缓冲和调和，这部分耗损约为十灵度。 在对能量摄取和耗损有了详确而切确的体味以后，徐阳开端动手制定他的奇特练习体例。他按照本身的修炼目标——在最短的时候内晋升身材本质和灵力修为，同时制止因能量过分耗损或摄取不当而对身材形成毁伤，经心设想了一套分阶段、有针对性的练习打算。 在练习的初期阶段，徐阳首要侧重于根本身材本质的晋升和灵力的稳定堆集。他每天凌晨都会在天灵峰之巅停止冥想修炼，通过深度放松身心，进步与六合灵气的符合度，从而增加灵气的接收速率。在冥想过程中，他严格节制本身的思路，制止邪念滋扰，确保每一丝灵气都能被精准地指导进入经脉，转化为本身的灵力。这个阶段的冥想修炼时候为两个小时，按照之前对六合灵气接收速率的计算，他能够在这段时候内接收约莫三十灵度的灵气。 在完成冥想修炼后，徐阳会停止一系列的根本体能练习，如短跑、俯卧撑、深蹲等。这些看似简朴的体能练习行动，在他的切确量化下，却有着严格的能量耗损和规复要求。比方，他规定本身每次短跑的间隔为十里，在跑步过程中，通过调剂速率和呼吸节拍，将每一步的能量耗损节制在零点零八灵度摆布。如许，一次短跑下来，统共耗损的能量约为八灵度。在完生短跑后，他会当即停止长久的歇息和灵力规复，通过接收六合灵气和应用特别的灵力运转法门，将耗损的能量快速弥补返来，同时促进身材的新陈代谢和肌肉的发展。 除了体能练习，徐阳也会安排一定时候停止根本灵技的练习。他挑选了“灵风咒”“灵盾术”“灵炎打击”等几种具有代表性的根本灵技停止几次练习。在练习灵技时，他不再像以