第一百八十八章 呼吸吐纳之法[第1页/共3页]

“你别给我看啦，从速练吧，你小子是不是也想给我出去跑个一万米？”吴老三笑眯眯的看着我说道，但是我总感觉太不怀美意了，我从速摇点头说：“我这就练习，这就练习。”说完我便开端了练习呼吸吐纳之法，我平心静气开端了渐渐的呼气、吸气。

我点了点头说：“恩，我晓得了。”说完我转过甚去看了一眼小宇，此时他还在不断的大口吸气呼气。

这个时候我看了一眼吴老三的神采，此时他的神采有些庞大，但又说不上来是甚么感受，严道明并未说下去，而是举起酒葫芦喝了起来，我转过甚去看着他问道：“严爷爷，你刚才说的话是甚么意义，如何另有我爷爷的事情？”

“如许也好，不过让他歇息之前先给他揉几下大腿上的肌肉，省的这个小子到时候又给我抽筋，哎呦哎呦的。”严道明看着我说到。

严道明听了以后冲着我笑了笑说：“这云浩娃娃真是懂规矩，哎对了，小宇这小子如何还没起床啊？是不是又赖床了？”

“恩，就是你脐下三寸之处，我持续说，企图咽入下丹田，以弥补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此，如许口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌顶上颚，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随便念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，为之心息相依。你们两个可懂了？”吴老三说完看了我们两个一眼。

“恩，我晓得了徒弟。”我点了点头说道。

“我改了徒弟，我今后不赖床了，包管不赖床了，你快罢休啊，快罢休啊。”这时小宇从屋子内里被严道明给揪了出来，只见严道明的手此时正揪着小宇的耳朵，明显都是揪耳朵，但是这结果不同如何就这么大呢，这时我不经意间低头看了一眼，差点没让我笑喷了，此时的小宇正穿戴一只拖鞋在地上走着，那狼狈的模样太好笑了。

吴老三摇了点头说道：“不焦急，天罡六十四道符咒并不是说你晓得画法和有了东西便能够画了，最首要的还是本体和本心，明天早上气候不错，氛围也很好，我就先教你呼吸吐纳之法，先把你身材内里的浊气排挤体外，然后再将内里的新奇氛围呼入体内，如此循环来去，这对你的身材本质也会更加无益。”

闻声严道明说的话我心中一阵窃喜，看来小宇这小子这下子是惨了，果不其然，不到两分钟的时候，屋子里便传来了小宇杀猪般的嚎叫声：“徒弟我这就起床，我这就起床，快饶了我吧，我晓得错了。。。。。。。”

小宇没有回应，只是意味性的摆动了几下身子，嘴中还传来“嗯~啊~”的声音，我见小宇没甚么反应，因而直接上手揪住了他的耳朵，一把将他提溜起来。

“啊？徒弟，明天还跑圈啊，我这早餐还没有吃啊。”小宇一脸痛苦的看着严道明说到。

我无法的点了点头，然后说道：“小宇还在睡着呢，刚才我叫他也叫不起来，现在他练了混元之术我是对他没甚么招了。”说完我便回身向着厕所的方向走了畴昔，这时我就闻声身后传来了严道明的声音：“这小子学了才几天翅膀就硬了，我看是他的硬还是我的硬，我就不信我还让她起不了床。”