第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)[第1页/共4页]

前几年，在摸索频道的《植物我最怕》中，罗宾・扎希欧博士向我们揭示了她如何采取为期五天的麋集透露疗法，让这些有着各种百般植物惊骇症的人们获得重生。

以是说，在女生的心目中，瘦划一于穿衣都雅，瘦即是斑斓可儿。对女生而言，落空瘦，就即是落空斑斓！

起首，博士让她晓得：“你到我这里来寻求医治，是因为你下定决计不再被这类惊骇所困扰，你要开端新糊口，为了你本身，也是为了你的家人和孩子。”她帮忙J密斯果断了信心，并且重申了目标。她也奉告J密斯，透露疗法的过程能够会很难，以是必然要对峙。

某损友如许打击我：“你真是刻薄啊――站着够宽，躺着够厚！”另一损友顿时接茬：“你戒指那里买的啊？恰好我缺一个手镯！”

这类医治体例的要点就是，直面本身的惊骇，一步一步走向它，最后完整打败它。

定式效应指的是，当人对事物构成了牢固印象的时候，在心机状况上就会呈现必然的筹办来应对以后呼应的题目，并在感受、知觉、影象、思惟、态度、行动等方面都呈现这类偏向。

因为这是一个“瘦”者为王的期间！“瘦”乃至成为了一个女生是否胜利的标杆之一！

瘦一点！再瘦一点！拼瘦的女生，你们在怕甚么？

当时固然哈哈一笑，但是顿时决定减肥。成果，尽力了三个月后，胖了5斤……

1.等候效应

如果单一惊骇症患者属于这类环境，那么应回想本身初次打仗所惊骇事物的过程，并且阐发最后惊骇的启事，以此为解缆点，垂垂消弭惊骇心机。

接下来，就开端了透露的过程。那么，都是甚么样的透露呢？

单一惊骇症患者中，有相称一部分是遭到了首因效应的影响。比方，在第一次经历某事时的遭受，或者在打仗某物之前别人的警告，或者是在初次打仗时，因为一些不着名启事所形成的严峻的创伤性印象，都会构成严峻的惊骇感。

【解答】

惊骇落空斑斓！

凡是，人们对于“瘦子”的印象是甚么样的呢？怠惰，贪吃，不爱活动，笨拙，油腻，与时髦无缘……

女生们老是在冒死减肥，冒死要瘦，乃至不顾本身身材前提想尽体例瘦身。实在，不过就是在惊骇落空斑斓、自傲和上风。

而这一晚，在她房间里呈现的是各种大大小小的蜘蛛模型。J密斯在鼓励之下走入房间，并且和蜘蛛模型们待了一整晚。

首因效应，也叫“第一印象效应”，即在第一次打仗或人或某物的时候，人们脑中会留下深切印象，这类印象悠长持续，比今前任何一次的打仗留下的印象都要深，并且会“先入为主”，影响今后对此人或事物的熟谙、判定。

那么，罗宾・扎希欧博士是如何对她停止透露医治的呢？

J密斯当时感到非常惊奇和气愤。在她看来，这的确就是要将本身逼上死路。但是，一想到本身来此的目标，她终究勉强将玻璃箱抱回房中，度过了一晚。

单一惊骇症的医治：透露疗法

对单一惊骇症患者来讲，“等候”是一件要命的事。在等候的过程中，惊骇会逐步加深，这恐怕比面对所惊骇之物本身还要让人抓狂。患者常常觉得本身所惊骇的东西随时会呈现，他们需求时克等候。