第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)[第1页/共4页]

【解答】

很简朴，因为惊骇！

因为这是一个“瘦”者为王的期间！“瘦”乃至成为了一个女生是否胜利的标杆之一！

3.定式效应

2.首因效应

透露疗法是一种摹拟患者惊骇的场景，让他们透露在本身的惊骇当中，并且不竭革新本身能够接受的底线，终究在实在场景中冲破本身，不再惊骇的医治体例。

单一惊骇症患者能够尝试思考一个题目：“我为甚么会惊骇？”摆脱那些为本身过分寻觅的来由，真正地与本身对话：“我为甚么会惊骇？”

记得有这么个笑话：“我上个月瘦了12斤！”“哇，你是如何做到的？”“我卸掉了两条胳膊！”

【保存法例】

拼瘦族，你在惊骇甚么？

4.过分来由效应

对单一惊骇症患者来讲，“等候”是一件要命的事。在等候的过程中，惊骇会逐步加深，这恐怕比面对所惊骇之物本身还要让人抓狂。患者常常觉得本身所惊骇的东西随时会呈现，他们需求时克等候。

某位心机学家曾做过如许一个实验。他把大门生分红两组，并且向他们出示同一小我的照片。他奉告第一组大门生，照片中是一个十恶不赦的罪犯，而对第二组大门生说，此人是一个德高望重的科学家；然后要求他们用说话描述对比片中人的印象。第一组大学肇事前认定了这报酬“罪犯”，是以描述多为“凶恶”“狡猾”“目光中充满贪婪和残暴”。而第二组大门生因为事前认定这报酬“科学家”，描述多为“聪明”“睿智”“目光中明灭着聪明和思虑”。而究竟上，那只是张浅显人的照片。

以是说，在女生的心目中，瘦划一于穿衣都雅，瘦即是斑斓可儿。对女生而言，落空瘦，就即是落空斑斓！

熟谙个女孩子，胖乎乎的、憨憨的，很敬爱，带领也很喜好她，每天称她为“小胖女人”，但是，这丫头竟然偷偷哭了！然后发愤减肥，终究成为大师眼中的窈窕淑女，人瘦下来以后，变得热忱自傲，气场都不一样了！昵称也从“小胖女人”进级为了“标致妮子”。

如果单一惊骇症患者属于这类环境，那么应回想本身初次打仗所惊骇事物的过程，并且阐发最后惊骇的启事，以此为解缆点，垂垂消弭惊骇心机。

接下来，就开端了透露的过程。那么，都是甚么样的透露呢？

单一惊骇症的医治：透露疗法

人们会为了公道解释本身或者别人的某些行动而尽力寻觅启事，即便没有得当的来由能够解释，他们也会持续寻觅下去，直到找到“充足”的启事使其行动公道化。这就是过分来由效应。

但是我晓得，这位朋友的免疫力很低，非常轻易抱病。脱下上衣，根根肋骨清楚，的确就是在骨头架子上糊了一层皮！就如许，她还是抱怨：“唉，之前跑步，搞得我小腿上都有肌肉了，没有本来那样瘦了……”

单一惊骇症患者对本身所惊骇的事物，因为已经构成了心机定式，主动“设定”其具有伤害性，以是一旦碰到，马上的反应就是“警报”“我会受伤”“我会死掉”，进而顿时做出一系列反应，不假思考、不阐发究竟，只是按照心机定势停止活动。

有一名J密斯，她非常惊骇蜘蛛。她在家里不敢开空调，因为惊骇蜘蛛会从空调的裂缝里爬出来。她也不敢靠近树木或草坪，因为她惊骇有蜘蛛俄然冒出来。总之，她感觉任那边所都能够被蜘蛛占据，而她必须谨慎翼翼地避开统统来自蜘蛛的威胁。她感觉本身的家是她独一的堡垒，以是她会尽能够地不出门，避开各种藏着“仇敌”的处所。她总会设想蜘蛛爬满满身的场景，然后为此颤抖不已。