33.第33章 训练[第2页/共2页]

“你表姐是不是以为我是你的女朋友啊？”伊静俄然开口问道。

“那可不必然啊，你如果寻求我的话，我还真要考虑一下。”伊静这话是笑着说的，搞的孙石讷也不清楚伊静到底是甚么意义。

以是两种体例各有千秋，现在普通环境下都是两种交代体例异化利用，接力跑中统共要交代三次，第一次采取上挑式，第二次采取下压式，最后一次再次利用上挑式。

实在孙石讷长得不能算是很丑，反而因为他是运动员的干系，身材均匀，很耐看。

孙石讷一愣，这个伊静还真是一个天不拍地不怕的女能人，如许的题目都能直接问出来。

孙石讷目前直道技术强于弯道技术，以是王龙飞安排他跑第四棒，第四棒的好处就是只要接棒，不消交棒，如许孙石讷能够少练一个技术，节流点时候。

“孙石讷你能不能放慢点脚步？”又一次失利，孙石讷速率快了点，直接跑出了交代区。

目前的交代棒技术有两种，一种是上挑式，一种是下压式。

交代棒并不是简朴的将棒交到对方手里就行了，交代棒地区统共有20米长，如果将这20米分为四个部分的话，第一个五米交代棒会形成起跑者没有达到抱负的起跑速率，最后五米交代的话有有点太迟，轻易犯规，只要在中间10米最好，这就需求队员之间的默契。

上挑式就是接棒人手臂天然向后伸出，掌心向后，虎口伸开朝下，交棒者将接力棒以下向上挑的体例，送入接棒者手中。这类体例长处是接棒人向后伸手的行动比较天然，轻易把握。缺点是接棒后，手常常已握在棒的中部，跑动中也难调，轻易形成掉棒。

练习了一个上午，孙石讷和关飞的默契一向都不好，仿佛他们之间有甚么东西停滞着他们的生长。

关飞撇撇嘴，不是他不想快，实在快不起来，他感觉本身已经达到了极限了，但是每次都和孙石讷慢半拍。

另有一个多月的时候就要开端天下田径大奖赛了，孙石讷一共报了三个项目，别离是100米、200米和100米接力，孙石讷现在100米根基不消练习了，只要保持就行了，而200米弯道技术还不可，还需求练习。

因为天下大运会是在7月份停止，而天下田径大奖赛是在5月份停止，以是目前皖省田径队还是由王龙飞卖力。

关飞是一个200米运动员，他将和孙石讷一起插手200米天下田径大奖赛。

“关飞，你的速率慢了。”因为是第一次共同，孙石讷和关飞完整不在一个点子上，特别是关飞，他没法适应孙石讷的速率，固然孙石讷的不开启技术的话速率并不是很快，但是关飞的速率更加慢，也就是说孙石讷不开技术也能跑赢关飞。