33.第33章 训练[第2页/共2页]

王龙飞也很愁闷，如许下去可不可，不过幸亏时候还长着呢，还能渐渐的练习。

关飞撇撇嘴，不是他不想快，实在快不起来，他感觉本身已经达到了极限了，但是每次都和孙石讷慢半拍。

第一天练习首要以体能规复练习为主，毕竟大师都歇息了一段时候，体能不练好统统都是无勤奋。

“关飞，你的速率慢了。”因为是第一次共同，孙石讷和关飞完整不在一个点子上，特别是关飞，他没法适应孙石讷的速率，固然孙石讷的不开启技术的话速率并不是很快，但是关飞的速率更加慢，也就是说孙石讷不开技术也能跑赢关飞。

“我说你如许的前提我可寻求不上。”孙石讷所谓的前提当然不但仅指伊静长得标致，还指伊静家世好。

孙石讷一愣，这个伊静还真是一个天不拍地不怕的女能人，如许的题目都能直接问出来。

以是两种体例各有千秋，现在普通环境下都是两种交代体例异化利用，接力跑中统共要交代三次，第一次采取上挑式，第二次采取下压式，最后一次再次利用上挑式。

至于100米接力，那可差远了，起码交代棒技术孙石讷就完整不会，这但是需求一点一点练习的。

“你表姐是不是以为我是你的女朋友啊？”伊静俄然开口问道。

关飞是一个200米运动员，他将和孙石讷一起插手200米天下田径大奖赛。

现在的孙石讷已经成为黉舍里的名流，是黉舍鼓吹的学习工具，能够说只要孙石讷持续获得成绩，黉舍就会好好的照顾他，包含成绩也是如许。

只当伊静开了一个不大不小的打趣，孙石讷陪着伊静吃了一顿午餐，然后返回黉舍了。

实在孙石讷长得不能算是很丑，反而因为他是运动员的干系，身材均匀，很耐看。

目前的交代棒技术有两种，一种是上挑式，一种是下压式。

孙石讷目前直道技术强于弯道技术，以是王龙飞安排他跑第四棒，第四棒的好处就是只要接棒，不消交棒，如许孙石讷能够少练一个技术，节流点时候。

“不要急，默契是渐渐培养的，时候还长着呢。”王龙飞怕孙石讷泄气，就安抚道。

上挑式就是接棒人手臂天然向后伸出，掌心向后，虎口伸开朝下，交棒者将接力棒以下向上挑的体例，送入接棒者手中。这类体例长处是接棒人向后伸手的行动比较天然，轻易把握。缺点是接棒后，手常常已握在棒的中部，跑动中也难调，轻易形成掉棒。

“能够，你们多打仗一下，无益于默契的培养。”王龙飞也很附和这个定见。

“孙石讷你能不能放慢点脚步？”又一次失利，孙石讷速率快了点，直接跑出了交代区。

“关飞，你速率再快点。”王龙飞感觉孙石讷说的有点事理，以是只能要求关飞速率快点了。