第三十五章 爬钻跳滚转滑潜翻[第2页/共2页]

攀爬速率本质练习，主如果指快速完成攀匍匐动或线路的才气。首要包含行动反应速率、行动速率和位移速率。攀岩中要求特警集训队员在最短的时候内阐扬最大的力量，并按精确的攀爬技术方法抓握蹬踩岩壁支点、裂缝、裂隙等，快速通过难点段，完成攀爬任务，特别在速率攀岩练习中，以最短的时候完成线路的攀爬任务......

徒手攀爬考核项目一个接一个，颠末三周的特种严格徒手攀爬练习，特警集训队员们个个技艺矫捷，他们全部武装手脚并用，有的是单人飞身而上，有的用的体例是二人合力攀爬——A踩蹲下的B膝盖再踩肩部，AB同时发力，B往上送A，A借力跳起抓住上层窗沿。A踩住上面窗上沿蹲下，B跳起抓住A双腿用臂力爬上去，就这么瓜代来去攀爬......

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特警集训队员们充分应用和把握了徒手攀爬绝壁峭壁的各种技能——

短间隔快速攀爬练习。采取计时和不计时的体例，以最快速率攀爬几个支点，要求尽能够快速完成；

练兵场上骄阳当空，可比骄阳更热的是特警集训队员们的练习豪情......

快速引体向上练习．熬炼上臂快速拉引才气和本质；

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挂——用脚尖或脚根挂住岩石，保持身材均衡使身材挪动；

张——将手伸进裂缝里，用手掌或手指曲屈伸开，以此抓住岩石的裂缝做为支点，移解缆体；

停止肋木架攀爬练习，以进步快速、精确踩脚点的才气；

这是特警集训队练习基地的意志停滞场，水、火、泥、绳、洞、网、墙、桥等16道停滞错落瓜代，险象环生，每一道停滞都应战着特警队员的心机极限。队员在停滞场上或爬或钻、或跳或翻、或越或滚、或滑或潜，越障行动洁净利索，如履高山。通过练习，磨炼特警集训队员们过硬的心机接受才气，培养他们英勇固执的战役风格，把他们锻形成虔诚恐惧的钢铁兵士！为即将建立的“血剑突击队”做好充分筹办......

拉——在抓住前上方安稳支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石裂缝或其他地形，以手臂和小臂使身材向上或向摆布挪动。操纵侧面、上面的岩体或物体、以手臂的力量使身材挪动；

“明白——！首战用我，用我必胜——！”整整齐齐、全部武装的141名特警集训队员大声答复着，这宏亮的标语声久久震响在硝烟满盈的练兵场上......

悬垂快速挪动练习，悬垂快速从程度梯的一端挪动到一端，熬炼快速换支点的才气；

特警集训队员们还总结了一套行之有效的攀爬速率练习体例——

连络生长力量的速率练习，快速倒立爬练习，熬炼快速换手才气；