第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

最后，宋昱出面处理了这件事。

这些都是宋昱连络本身学的和网上搜的，糅合在一起了。

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

接上势。吸气;同时两爪向外、向下旋翻成掌心向上;

宋昱用浏览器搜了一下分筋错骨手的练法。

宋麟的声音中带着哭腔。

世人啧啧奖饰。

“世上竟有如此纯粹的琉璃，真是大开眼界啊！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

“爹，我错了，我今后不会再赌了！”

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

采取逆式呼吸(即:吸气时腹部收缩，呼气时，腹部隆起。以下简称为“逆式呼吸”)，鼻吸鼻喷(即:嘴合闭，舌抵上腭，将气尽量从鼻中短促有力地排挤，并收回“哼”的气流声。以下简称“鼻喷”或“喷气”)

“宋世子，你该给钱了！”

(二)力推华山

“就凭这个，别说二十万两，就是四十万两都值啊！”

世人纷繁围了上去。

这个就是起势。

这些练习体例能够帮忙加强身材的柔韧性、爪力以及抓速，进步身材的稳定性和矫捷性。

行动不断。呼气;同时两拳成掌，向下、向侧、向前上屈臂环泡于胸前，两掌掌指相对，掌心向前，拇指侧向下，高与胸平;意念内气由十指尖端放出，两手指收回之气相接。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

当时宋麟整小我都吓懵了。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷.

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

见父亲没有指责，宋麟高兴的笑了。

“这我没钱啊！”

断手赌王一点也不客气。

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

“太精彩了，真是太精彩了！”

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。

很快宋昱搜到。

以上就是宋昱搜到的分筋错骨手的内功。

断手赌王呵呵一笑，从袖子里拿出一个玻璃麒麟。

接上势。吸气;同时两掌向外、向下绕于胯两旁时，成拇指侧朝上，掌心向前;

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

（三)怀中抱月

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

这个天然是宋昱给断手赌王的。

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

意念丹田内气沿任脉上行至擅中穴，由腋中穴分两股过两腋下，沿两臂内侧注入两手十指行动不断。