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第6章 肌肉撕裂运动[第3页/共3页]

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“是够弱的。”阿唐倒是没损陈锋,他此人不喜好开打趣,他说陈锋弱是真的就是感受陈锋弱,不带一点其他的念想。

“谁?”内里传出阿唐浑厚的声音。

提及练习内容的时候,平时不苟谈笑的阿唐可贵的暴露了笑容,眼神中尽是追思的神采。

“哦。”陈锋第一次真正停止练习,也真正体味到了痛苦。

不过还好杠铃回落的时候,阿唐把杠铃提了起来――在陈锋手中如山一样沉重的杠铃在阿唐手里跟个玩具没两样,他轻松的就提起了杠铃放在了一边。

“之前没听你的,有点悔怨。”

“前面呢,如何了枪王?”因为陈锋常常在阿唐网吧玩,并且两人道格相投喜好开打趣,以是说话也没甚么顾忌。陈锋就叫这阿唐的表妹小美女,她就开打趣叫陈锋枪王。

“这就开端了?”

“没出事,就是想练练。”

“躺那去,先练手臂力量。”他说着话看了陈锋一眼,随后弄来了一个杠铃,双手握着放在了陈锋手上。

“哦。”耗子拿着书包,到了空位上看着陈锋拜别。

“嗯!”陈锋说着话深吸一口气,随后杠铃渐渐压下来,他记得方法,等压到底的时候筹办发力推起。

放下杠铃以后,肌肉已经拉伤,全部外臂肌肉都是酸痛的感受,但是他这边喘气没喘几口,那边再次被阿唐催促着躺了下去。再次停止了力量练习……

明天之前,陈锋对本身“枪王”这个雅号还是挺喜好的,乃至有点对劲。

“长位移慢速率就是你推得时候不要想着完成这个行动,而更应当重视肌肉纤维的活动过程,放缓活动放长活动过程,手臂归位的时候越低越好,推出去的时候越长越好,速率越慢越好,让肌精神味这个极限活动的过程。你要的是过程,不是成果!”

从肌肉拉伤到严峻拉伤到最后针扎似得疼痛到最后完整木了,感受不到疼痛一样,只感受发痒的短长如同腿蹲麻了一样,全部手臂都只剩下了这最难受的感受……

等陈锋和耗子到了网吧的时候,内里已经是交兵正酣,几个同窗就坐在门口,一边大汗淋漓的打枪,一边大声报点,那脸被骗真的神采,其狰狞之处不亚于真正的存亡厮杀。

“真的,至心的。”陈锋被他盯得没出处一阵汗毛倒竖,他感受这阿唐仿佛在这一刹时仿佛一个凶恶的丛林野兽一样,充满了原始的植物洞察力,他被吓得不自主的打了一个寒噤嘴里的话底子没过脑筋就秃噜了出来。

“想开端现在就能开端,不过我有一点要求。”

“哦。”阿唐不置可否。

“甚么?”

“至于其他的练习,多了去了,25千米越野行军,5千米泅水登岸,铁人三项,高空跳伞……”从回味的神采中回过神来以后,看向了陈锋,“如何明天俄然问这个,如何着,转性了想跟着我练练?”

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