第5章 单纯[第1页/共2页]

他但是专业人才，要对得起本身的职业，以是........

长痛不如短痛！

秦继祖：.........

便点了点头！

能够仰仗着本身的天赋，短时候不听锻练的，本身蛮干也能达到某个水准，可一但天赋兑现结束，除了一身活动毁伤，再无精进的能够.........

再一个，也是给秦继祖一个打击，让他别飘！

会专门思虑现在是迈左脚还是迈右脚吗？！

而这个环境，在李锻练的预感当中！

因为你已经构成风俗，那都不能说是肌肉影象了！

运动员哪有一劳永逸的？！

以是，需求重新去学习、调剂、适应、然后通过耐久练习，将其肌肉影象化！

不幸的孩子，还不晓得本身又被套路了.........

晓得本身的不敷，才气更好的共同本身的练习.........

秦继祖固然身材前提很好，可他的体重，以及技术方面的完善，第一次跳远成绩必定好不到那里去！

以是成绩并不睬想！

真是丢大人了........

这个天赋还是在线的！

看到秦继祖的状况，李锻练不由得暗骂本身老胡涂了，这又不是那些体育专业的门生，那里听得懂这些专业名词！

5.13米～！

年纪越大，就越困难！

毕竟，助跑也是很关头的！

而他之以是，明晓得秦继祖不成能跳出好成绩，还让他跳，一个是摸底，猜想归猜想，可还是需求晓得他真正的气力的！

跳远国度一级运动员的标准是7.30米。

他还想着早点练完，归去打俩把游戏呢........

“行了！跑步姿式都不对，更别提腾跃技术了，先学跑，在学跳！走都没学会，就想着飞？！哪有这么简朴的事？”

哪怕他遵循本身说的做，也必然不会经心极力，一但累了，就会放弃.........

因为第一次跳，还不熟谙，特别是落地时，秦继祖还是尽能够保持着双脚着地，潜认识里怕摔.........

可秦继祖的这个学习速率和适应的时候，实在是太短了！

伤害性不大，欺侮性极强........

以是，运动员，最忌讳飘！

而秦继祖下认识的跟了上去.........

你机器人啊！

“5.13？锻练，我这到一级运动员的程度了吗？”

几近不成能有人天生跑步姿式就是完美科学的跑步姿式！

顶级的运动员，必然是严格遵循科学的练习打算和形式来进步本身的！

“好了，现在我们开端下一项分化行动的学习！”

“咳咳！就从最简朴的急行跳远开端吧，浅显易懂的说，就是你从起跑线，开端助跑，不能超越踩踏板，尽能够跳的远一些！”

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这个成绩还没达到三级运动员的程度呢！

李锻练将这手机屏幕冷静的放在秦继祖面前，秦继祖一看，顿时一头黑线.........

颠末李锻练的分化行动，讲授树模，先从跑步姿式开端调剂.........

“我这三级都不到啊？！”

秦继祖遵循本身的了解，助跑起跳，落入沙坑.........