第十八章 练桩不练拳，空有身架骨[第1页/共3页]

以后，董照又测试了，董广两个胳膊从身材两侧抬起，和肩成一条直线，手掌朝下，如许肃立站定，看看董广能支撑多久！

“五部功是五部同时练习，没有前后挨次。起首为拳功，是搏斗技击的内容。刚开端两手空握，一次冲拳一百，用本身最大的力量，每一拳要把力量打足，冲拳一百在半分钟以内完成以后，要做到面不红气不喘。”

兵家练习此法，是因为当代军队中辎重营必须扛重物，所谓兵马未动粮草先行。这也是兵家拳的必练内容之一，同时也能帮忙，疆场兵士练习单手端枪扎刺！手稳了，枪才气稳！

顿了一下，董照持续说道：“兵家五部功，是兵家的根本工夫。古兵家传人，大多数都是修行这个法门！以后才开端练拳，比及技能达到必然程度，身材本质也达到以后，能够练习兵家九字诀。”

打到六十多拳，董广身材已经没力量了，他本身也感遭到前面的拳有点轻飘飘的！

吃过饭后，董广睡了午觉，歇息了会。再醒来的时候已经三点多。懒懒的从床上爬起来，才到院子里。

这孩子，拳功差的有点远，桩功是站立的根本，拳功就是打人的本领。老话说练拳不练腿，到老一场空。练桩不练拳，工夫都白涨。也有的说法是练桩不练拳，空有身架骨。坐在宝山上，身家无分文。

“然后开端手握一斤的铁块，向外冲拳，每一次冲拳要保持胳膊安稳，力量击打出来。仍然要在半分钟以内完成一百次冲拳，做到面不红气不喘。以后逐步增加到两斤……到你妙手握五斤的铁块，向外冲拳，胳膊安稳，半分钟内完成一百次今后，你的拳功也就过关了。”

“啊！”董照跟董广说的这些信息，董广明显并不体味。他本来觉得当代人的身材本质不如何样。

董照看出来董广在之前的热身活动中，对肩背活动比较少。以是让他再活动活动肩背，另一方面也是为了看一下他的出拳速率和发拳力量。

“你的成绩都还能够，不过间隔兵家五部功的入门还差了一点，我跟你简朴说一下我们兵家五部功，一会我说完你回屋子里记一下！”

还没等董广从惊奇中回过神来，董照持续说道。

“如何这么重，这么难！我感受这都成大师级别的练法了。”前几个董广听着还简朴，现在俄然听到二十多公斤，董广有些不睬解了。

练武为保命养身之道，如果毁了身材，还不如不练。除非你有高超的医师和按摩师，能在你受伤的时候给你很好的按摩疗养，让你很快规复过来。不过如许莫非真的便能够完整规复，不会留一下一点旧伤吗？

“你晓得宋朝时候我雄师正规军队兵士的铠甲重量吗？”瞥了董广一眼，董照反问。

董广只支撑了四分钟胳膊就开端酸疼，六分钟摆布就撑不下去了。成绩还算能够，不好不坏。

“而加上兵器，粮食水，另有其他军需品。步兵负重高达40到50公斤。更别说，岳飞将军部下兵将在作战期间还要负担百斤摆布的重物，同仇敌火拼七八个小时以上！”

“其次为臂功，也就是刚才我检测你的，两臂伸开与肩成一条直线，平举十五分钟。做到今后，两手各持一斤重的木棍，能达到十五分钟而手臂不颤抖，胳膊不晃，持续深切……直至能持五斤重的长铁棒或铁剑对峙十五分钟手臂不颤抖，则臂功根基达成！”