第7章 平安快乐的要诀(2)[第2页/共5页]

第三种：当你碰到必须当场作决定的题目时，那就当场处理，不要踌躇不决。

那么，那些久坐的事情者的情感身分是甚么？高兴？满足？这些都不是！而是腻烦、不满，感觉本身无用、仓猝、焦炙、忧烦等。这些情感身分会耗损掉这些事情职员的统统精力，如许，他们便很轻易罹患感冒、精力弱退，每天带着头痛回家。不错，是情感在体内制造严峻的身分，让我们感到倦怠。

厥后，霍华先生压服董事会，每次开会只会商一个题目，然后作出决定，毫不担搁、迟延。

2.大部分颓废的启事源于精力身分，真正因心机耗损而产生的颓废是很少的。

小结：

第二种：按照事情的首要程度来安排做事的前后挨次。

很多贩子都替本身挖下了一个宅兆，因为他们不晓得如何把任务分给其别人承担，而是事必躬亲，成果会有很多枝枝节节的小事让他感受非常慌乱。他总感觉本身很仓猝、忧愁、焦心和严峻。

是的，他们会死于精力华侈。而之以是忧愁，是因为他们的事情看起来仿佛永久都做不完。

第三，当你碰到必须当场作决定的题目时，就当场处理，不要踌躇不决。

让人吃惊的一个可悲的究竟：无数不会华侈款项的人，却在莽撞地虚掷、华侈本身的精力。那么，到底如何才是消弭精力颓废的好体例呢？

在多数会生命保险公司的鼓吹单上写着：“辛苦事情很少会导致颓废，特别是那种颠末歇息或就寝以后都不能消弭的颓废。实在，忧愁、严峻、心烦才是导致颓废的三大启事，而人们却常常觉得是身材或精力的劳累引发颓废。好吧，请记着，紧绷的肌肉本身就在事情。以是，放松本身吧！节流精力去做更首要的事。”

有一天早晨，艾莉丝放工回家，感受筋疲力尽，一副倦怠不堪的模样。她确切感到非常颓废，不但头痛，连背也痛，困得连饭都不想吃就上床睡觉。在她母亲再三的要求下，她才坐在饭桌旁。这时，电话铃响了，是她的男朋友打来的，请她出去跳舞。她的眼睛立即就亮了起来，精力抖擞。她缓慢地上楼，换上天蓝色的时装，去和男朋友一向跳舞跳到半夜三点钟。当她回到家时，却一点也不感觉倦怠了，究竟上她还镇静得睡不着觉呢！

6个礼拜以后，那位初级主管把桑德尔博士请到了他的办公室。他完整窜改了，他的办公桌也分歧以往了。他打创办公桌的抽屉，内里已经没有未做完的事情了。

白叟教薇姬和其他小孩子如何颠仆，如何前后翻滚。他不断地丁宁：“把本身设想成一只松松垮垮的旧袜子，你就会败坏下来！”

第三，每天自省四五次，并且自问：“我做事有没有讲究效力？有没有让肌肉做不需求的劳累？”如许会使你养成一种自我放松的风俗。

产生颓废的最首要启事之一，就是沉闷。我们就以打字员蜜斯艾莉丝为例来讲吧。

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这个别例不但合用于美国钢铁公司的董事会，也一样合用于你和我。

现在，你是不是发明两眼的肌肉开端听话了？是不是感到有只手将严峻挥之而去？不错，这类结果近乎奇异。但就在刚才畴昔的一分钟里，你已经窥知了自我放松的法门和奇妙。这类体例一样可用于颚部、颈部、脸上的肌肉、双肩或全部身材。但是，最首要的器官还是在眼睛。芝加哥大学的艾德蒙・贾可布森博士说过，一旦你能放松眼部肌肉，就能忘记统统烦恼！其来由是，眼睛耗损的能量为满身神经耗损能量的1/4。很多目力颇佳的人常因“眼睛颓废”而导致目力减退，因为他们增加了眼睛的严峻度。