第49章 抑郁没有想象中的严重[第2页/共2页]

◆ 在某种程度上，你对你的烦闷是有任务的。你能够采纳很多体例来节制它，乃至还能节制它的某些启事。？

腻烦症不但是妇女特有的病症，男人也一样会有。有一个贩子往病院看病，却说不清本身有甚么不当。因而大夫给他做了完整的查抄，成果找不到这个贩子有任何弊端，因而此人再往大夫处作进一步查询。颠末一段轻松的说话后，大夫就对他说：“我有一个好动静要奉告你的，你的体格查验完整普通，我不消在你的病历卡上写任何东西。”？

一名24岁的母亲如此自述：？

◆ 用体贴的态度对待本身，反而能帮忙你摆脱烦闷，不致被它所节制。？

在《人道奥妙》一书中，有一篇题目为“知名病”的文章，作者格莱姆论到现当代界愈来愈多妇女所面对的苦境，她们对糊口腻烦不满，她们压根儿就没有欢愉，更谈不上精力充分，生机四射。？

在某种程度上，你对你的烦闷是有任务的。你能够采纳很多体例来节制它，乃至还能节制它的某些启事。你必定能窜改它，如果你真的想要降服这类风俗，你就必须窜改本身对待烦闷的态度。但是人们对于烦闷症的感受程度是各不不异的。我们每小我的情感都会有所颠簸，有所扭捏，看来这部分地是因为我们大脑中的生物化学紧密布局之差别而至，而这类生物化学布局是不能随便节制的。是以，把你的烦闷症当作是超出你节制才气的事，就像你患感冒一样，不要看得过于严峻，偶然候或许对你是有帮忙的。用这类体贴的态度对待本身，反而能帮忙你摆脱烦闷，不至于被它所节制。？

第八章第4节烦闷没有设想中的严峻？

现当代界的文明和优胜的物质糊口是前所未有的，但是当今一代的人却愈来愈厌倦糊口。我们寻求文娱却常常感觉索然有趣；乃至在剧院上演一幕出色的戏剧时，也常常呈现幕还没拉上就走了好几批观众的征象。我们坐在电视机前，看着一出又一出的电视剧、电影，但脑筋里却不晓得看了些甚么。我们看报章、杂志的时候也是心不在焉，大多数人在说“我累了”的时候，实际上是指他们对本身所做的事情厌倦了，对本身的糊口感到索然有趣。？